Astanga yoga

hola chicas,
A lo mejor esto os sirve. Llevo 10 semanas haciendo astanga yoga (una vez en semana, aunque en teoria deberia luego hacer 15 min al dia). Es el yoga que hace Madonna etc
Un concepto algo diferente del yoga "normal" en el que todo es relax y demas. Esta basado en generar calor y sudar y mantener posturas un buen rato para trabajar bien los musculos. Por ejemplo, hace dos semanas que no hacia nada, fui el miercoles y ya tengo agujetas otra vez.
A mi me va muy bien porque el tipico Aerobic o las maquinitas de gimnasio no van conmigo. En lo que llevo si que he notado que aunque peso lo mismo es como si tuviera los musculos mucho mas alargados.
No os aburro mas, es solo que a mi me va muy bien y queria compartirlo en el foro en caso de que alguna este buscando una nueva forma de ponerse en forma el cuerpo sin descuidar la mente.
No trabajeis mucho, que es viernes!