Ansiedad ayuda!!

Hola a tod@s alguien que me oriente por favor sufro de ansiedad y debido a eso tengo una arritmia e ido al cardiólogo y me a dicho q mi corazón esta sano pero ya no puedo mas esta ansiedad esta acabando con migo llevo casi 6 años así y cada ves que me da una arritmia que se siente un vuelco horrible en el corazón me asusto mucho me gustaría saber si alguien mas padese de esto y me pudiera dar algunos consejos lo agradeseria ya q estoy muy desesperado