Alguien sabe sobre capsulas aloe vera?

He leído no recuerdo donde, que van estupendamente para combatir el estreñimiento. Es que yo ya me atranco de vez en cuando, y empezar el regimen sólo proteina, la verdad, me da miedo. Quiero prevenir. Ya probé Fave de Fuca, que no me hace nada. Alguien sabe algo y me puede ayudar? Gracias,