En respuesta a sia_8874281
Llevo 1 semana con la "scarsdale"!
Hola!
Llevo 1 semana (mañana) con la dieta SCARSDALE, (aunque hice algunas ligeras adaptaciónes para compensar la falta de los carbohydratos), y aun asi me va muy bien.
Es muy sencilla, ya que no tienes que pesar los alimentos, y puedes combinar los permitidos a TU gusto.
He perdido casi 2 kilos (el finde me salte 1 dia) y me siento bien, ya que esta dieta me ayuda ("no se como") en controlar mi "tentación" de picar.
Supongo q equilibra bastante el metabolismo, ya que desayunas, comes y cenas... cosa que raramente hago con tanta regularidad...
Tengo el LIBRO de esta dieta. Me parece muy importante informarse de los posibles riegos de una dieta...y saber como puedes SEGUIR saludablemente despues de una dieta tan "radical"...
En el libro vienen tambien las dietas de MANTENIMIENTO y MUCHAS RECETAS FACILES que se pueden utilizar despues de los primeros 14 dias...por lo tanto, en mi opinion, SI que te ayuda a cambiar malas costumbres y aprendes algunas pautas importantes...lo que es esencial para no tener rebotes y equilibrar los altibajos de los "atackes" de picar.
Despues de 2 semanas con el "mantenimiento" se puede volver a la dieta inicial si tienes que perder mas peso.
Ahora, como el libro que tengo es en otro idioma y me gustaria muchisimo mandarselo a una amiga en español, te queria pedir, si, por favor, me la puedes mandar.
Muchisimas graciñas y un saludo,
Eniposi
Chicas!!!
LA DIETA SCARDALE,ESTÁ PERFECTA/ EXPLICADA EN LA PAG. WWW.MUJERDEELITE.COM(SECCIÓN DIETAS).
SI LA SIGUEN TAL CUAL,PIERDEN PESO SEGURO,Y SIN CARENCIAS DE NINGUN TIPO.PERO OJO!!! NO PASARSE DE LOS 15 DIAS,LUEGO 15 DE MANTENIMIENTO,Y SI TIENEN Q SEGUIR PERDIENDO PESO...15 DIAS MAS DE SCARDALE...CUALQUIER COSA,ESCRIBANME.ES PERFECTAMENTE SEGURA SI LA HACEN COMO DICE AHI.
SUERTE!!!