Alguien sabe cuantas calorias tienen las castañas y las nueces?

Hola a todas:

Hacia tiempo que no entraba por aqui, y por lo que veo, aqui seguis animando a la gente y luchando. Os admiro de verdad

Bueno mi pregunta es que si alguien sabe si tienen muchas calorias las nueces y las castañas.

Mi madre ha comprado un monton, y la verdad no puedo evitar comerlas de vez en cuando.

Pero cuantas calorías puede tener una unidad de cada una?
Alguien lo sabe??

Gracias