Alguien para kot?
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Hola
Hola buenas yo estoy a dieta y las dos primeras
Semanas perdi seis kilos si me pasas la tuya te lo agradecere aki estamos para apoyarnos asike si kieres hablar y animarnos mutuamente aki estoy animo muxa suerte besos
Hola clg17
Hola clg17, me alegro de que alguien responda.
Yo estoy haciendo dieta con el método kot. Si quieres información la página es http://espaciokot.com/es/, o metodokot.com, no sé, hay varias.
Yo me informé en una farmacia que hay cerca de mi casa y me explicaron el método de 3 fases (aunque ahora se hace con solo 2 y más alimentos en cada una de ellas) , estoy ahora en la segunda y sigo bajando.
Mi meta actualmente es los 10 primeros kilos, aunque debería perder unos 30 para estar en un IMC saludable, así que lo haré 2 veces más, con períodos de descanso entre uno y otro. Así me lo recomendaron.
Es una combinación de sobres de sabores distintos, con comida normal, incluye 1 lácteo y 1 fruta diarios y sobre todo mucha verdura y a la hora de comer siempre proteina como segundo plato, no paso nada de hambre aunque a veces (pocas) me entra ansiedad por comer lo que sea 
, ayer mismo la evité subiéndome a la báscula y viendo que seguía bajando 
, me volví a sentar al sofá y lo conseguí. 
Los sobres que me he ido comprando tienen buen sabor, alguno no me ha gustado pero con no repetir, suficiente. Eso sí, hay que tener claro que cuesta algo de dinero, pero por lo que he visto por ahí, es mucho más económico que Pronokal u otras, pero sigues teniendo que pagar.
Yo estoy contenta, ya digo que 6 kilos en 3 semanas no lo había conseguido nunca y me motiva mucho.
Ya me contarás cómo te va.
Hola clg17
Hola clg17, me alegro de que alguien responda.
Yo estoy haciendo dieta con el método kot. Si quieres información la página es http://espaciokot.com/es/, o metodokot.com, no sé, hay varias.
Yo me informé en una farmacia que hay cerca de mi casa y me explicaron el método de 3 fases (aunque ahora se hace con solo 2 y más alimentos en cada una de ellas) , estoy ahora en la segunda y sigo bajando.
Mi meta actualmente es los 10 primeros kilos, aunque debería perder unos 30 para estar en un IMC saludable, así que lo haré 2 veces más, con períodos de descanso entre uno y otro. Así me lo recomendaron.
Es una combinación de sobres de sabores distintos, con comida normal, incluye 1 lácteo y 1 fruta diarios y sobre todo mucha verdura y a la hora de comer siempre proteina como segundo plato, no paso nada de hambre aunque a veces (pocas) me entra ansiedad por comer lo que sea , ayer mismo la evité subiéndome a la báscula y viendo que seguía bajando , me volví a sentar al sofá y lo conseguí.
Los sobres que me he ido comprando tienen buen sabor, alguno no me ha gustado pero con no repetir, suficiente. Eso sí, hay que tener claro que cuesta algo de dinero, pero por lo que he visto por ahí, es mucho más económico que Pronokal u otras, pero sigues teniendo que pagar.
Yo estoy contenta, ya digo que 6 kilos en 3 semanas no lo había conseguido nunca y me motiva mucho.
Ya me contarás cómo te va.
Q bien 
No te desanimes yo empece comiendo sano y en las 2 primeras semanas perdi 6 kilos esta solo 700 g pero la verdad sigo muy animada mira yo cuando me dan esas ganas de comer me levanto y me marxo a andar y asi cuando vuelvo e estado entretenida y se me a
Pasado eso si ten encuenta q si andas o haces algun tipo de ejercicio bajaras mas y mejor yo tengo q perder unos 25 kilos ya keda menos y mi primera meta la tengo en 75 estoy dispuesta a yegar antes de navidad haber tansolo me fantan casi 5 kilos yo creo q lo consegire ya te contare aki estoy para lo q te aga falta ok juntas consegiremos perder todo el peso q necesitamos muxo animo y besos
