Alguien con dieta efectiva 
hola chicas alguien me puede dar una dieta que sea efectiva ya que tengo que perder 40 kilos 
y todas las dietas me aburren por favor ayudarme ya que es un problema de salud .gracias a todas 
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Hola
A mi tambien me pasa como a ti , siempre comienzo una dieta con mucho animo y nunca termino, a los 4 5 dìas ya estoy aburrrida.
Pero esta vez no se si es porque mi marido se apunt conmigo o es que creo tengo un poquitin màs de fuerza de voluntad.
Empezamos hace 6 dìas con esta dieta.
PRIMER DÍA
Solo frutas ( Lo pasè fatal jejeje, a las 10 de la noche odiaba las frutas )
SEGUNDO DÍA
Solo verduras (mejor )
TERCER DÍA
Solo lácteos ( disfrutè mucho de mi cafe con leche mañanero jejejejje)
CUARTO, QUINTO Y SEXTO DÍA
ALMUERZO Y CENA
Solo pescado, o pollo
Puede agregar yogur en los horarios, de desayuno y merienda
SEPTIMO Y OCTAVO DIA
ALMUERZO Y CENA
Solo carnes, pollo, o pescado (muy recomendado)
Puede agregar yogur en los horarios de desayuno y almuerzo.
NOVENO Y DÉCIMO DÍA
Almuerzo y cena
Solo arroz integral, o lentejas
Puede agregar yogur, en los horarios de desayuno y merienda.
Libre, puede comer gelatina diet, con sabor y caldo de verduras.
ESTA DIETA ESTA PROGRAMADA, PARA HACERLA SOLO 10 DÍAS POR AÑO Y ES PARA PERSONAS SANAS; SE PIERDE ENTRE 3 Y 5 kG.
No hay limites, de cantidades, se puede comer todo, lo que necesite.
Beba agua, preferible si esta bien helada, soda, o gaseosas diet.
Esta pensada, para la época del verano.
Esta dieta, si se realiza, solo durante 10 días, puede ayudar a perder kilos. Aquellas personas, que tengan un sobrepeso menor a 5 kilos, este puede ser un tratamiento excelente, pero si tiene, que adelgazar mas, es imprescindible, hacer un diagnóstico de las causas, que le llevan a tener exceso de peso, para poder indicarle un tratamiento definitivo, que le permita adelgazar y no volver a engordar.
Comentario:
Por los buenos resultados, que obtienen, quienes la realizan correctamente, perdida de 5 kg en 10 días, se tiende a repetir sin la indicación del médico y al ser una dieta no equilibrada, es negativo para la salud.
LO POSITIVO
Es una dieta shock, para adelgazar rápidamente pocos kilos.
Es muy fácil de realizar.
No hay límite con la cantidad de alimentos, aunque se recomienda dejar en el plato comida, cuando se esta satisfecho.
La ha hecho mucha gente, que le ha ido muy bien.
Es una dieta diagnóstico, porque quien no baja por lo menos 3 kilos, indica una mayor probabilidad, de tener un problema interno, que le genere el aumento de peso con facilidad.
LO NEGATIVO
No es equilibrada.
Es para realizarla durante un breve tiempo.
Mucha gente, no soporta comer 3 días, solo pollo.
Lo hicimos para arrancar pero en realida yo pienso seguir con LA DIETA DISOCIADA que te permite incharte de comida (soy muy comelona jejejeej 
) solo que debes cumplir unas pautas que si te interesan te las mando.
He perdido 3 kilos en 6 dìas y voy a por màs estoy muy muy feliz, aun no se nota pero por lo menos estoy mejor animicamente.
Apuntate ¡¡¡¡¡ , animo WE CAN DO IT .
