hola.
el lunes fui por 1 vez en muchisimos años al gimansio porque quiero perder y lo que hacia hasta ahora era justo lo contrario.
pues bien estube hora y media aprendiendo todas las maquinas y la rutina que me han puesto para los primeros 15 dias, y eso fue el lunes, ayer martes no fui, y hoy si que ire ya miercoles, pero el martes a la tarde me salieron unas agujetas de campeonato, y sobre todo en un brazo mas que en otro, a que se debe?
como puedo evitar que me salgan tanto? lo del agua con azucar es antes o despues del ejercicio? creeis que si voy de continuo pococ a poco se iran yendo?
yo yevo idea de ir a 3 a 4 dias como mucho ala semana y con comida sana ir pderdiendo mediante maquinas cardiovasculares y ejercicio anaerobico.
muchas gracias