Hola! Hace poco empece a engordar pero muy poco, sólo en el abdomen poquito y la cara, empece a hacer cardio por lo menos 40 minutos 5 veces a la semana, deje las frituras, dulces, chocolates, pan y cosas así (sólo las como de poca cantidad de vez en cuanto para que mi cuerpo no se acostumbre a estar sin ellas) trato de desayunar cosas sin grasas(como huevo cocido) en la comida como normal y en la cena empezare a comer un atun con alguna verdura, no como mucho SOLO HASTA QUE ME LLENE, a media mañana como alguna fruta al igual que a media tarde y tomo de 1lt a 2 lt de agua diarios. Creen que con eso logre ver resultados? No me preocupa el tiempo, lo único que quiero es adelgazar, pero lo que quiero saber es que si con esto adelgazare? Gracias!! Y si pueden contarme alguna experiencia parecida, dios los bendiga y enserio gracias!