Aconsejadme por favor!!

Qué tipo de ejercicios me recomendais para adelgazar piernas (desde la rodilla hasta el muslo), brazos y barriga?? Empecé clases de spinning pero me dijeron que lo unico que se consigue con eso es ganar volumen en los músculos así que lo dejé. Pero ahora llego al gimnasio y no sé que máquina usar para perder piernas, brazos o barriga. Si alguien que sepa de esto puede aconsejarme se lo agradecería muchísimo porque además pienso que muchas personas tienen esta duda también. GRACIAS!