ola princesas!!
he tenid bastante ansiedad estos dias y alfin hoy fui a la psikologa y me mando al nutricionista k es konocido d eya y me mando una dieta asi rapidita para pasar esta semana haber si puedo xk dice k tng ansiedad(kosa k ya sabia yo)y k preferia k no komiera apenas azukar para rebajarme los nivbeles aparte de algo de medikacion y fibra xk voy 0 al baño(tanto xokolate es lo k tiene!)
os pongo lo k me ha puesto haber k os parece ok?
aaaaa!!!
solo pondre 2 dias(mañana y pasado)xk no kreo k tampoko sea apropiado para segun kien..
un besito mis niñas!!
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JUEVES
Desayuno
1zumo de naranja
2tostadas con mermelada laight
fruta
MediaMañana
fruta
yogurt
Comida
ensalada grande(lechuga,tomate,soja,atun natural)
arroz integral con pechuga de pavo
fruta
Merienda
zumo
fruta
Cena
ensalada(lechuga,tomate,soja,guisantes)
merluza con calabazin(a la placha)
yogurt
VIERNES
Desayuno
1zumo
1tazon de kellogs Allbran con yogurt desnatado
1fruta
MediaMañana
fruta
zumo
Comida
1tazon pure de verduras
pollo/pavo con patatas(hervido)
fruta
Merienda
1barrita de cereales integral
1zumo
Cena
GRAN ensalada(lechuga,tomate,soja,atun natural, guisantes,judias verdes,etc,)
pescado hervidos con verduras
yogurt
BESITOSSS!!!!!