Foro / Salud

Utca-dieta- 0ansiedad

Última respuesta: 1 de septiembre de 2007 a las 19:17
A
an0N_634567099z
30/8/07 a las 3:27

ola princesas!!
he tenid bastante ansiedad estos dias y alfin hoy fui a la psikologa y me mando al nutricionista k es konocido d eya y me mando una dieta asi rapidita para pasar esta semana haber si puedo xk dice k tng ansiedad(kosa k ya sabia yo)y k preferia k no komiera apenas azukar para rebajarme los nivbeles aparte de algo de medikacion y fibra xk voy 0 al baño(tanto xokolate es lo k tiene!)
os pongo lo k me ha puesto haber k os parece ok?
aaaaa!!!
solo pondre 2 dias(mañana y pasado)xk no kreo k tampoko sea apropiado para segun kien..
un besito mis niñas!!


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JUEVES
Desayuno
1zumo de naranja
2tostadas con mermelada laight
fruta
MediaMañana
fruta
yogurt
Comida
ensalada grande(lechuga,tomate,soja,atun natural)
arroz integral con pechuga de pavo
fruta
Merienda
zumo
fruta
Cena
ensalada(lechuga,tomate,soja,guisantes)
merluza con calabazin(a la placha)
yogurt

VIERNES
Desayuno
1zumo
1tazon de kellogs Allbran con yogurt desnatado
1fruta
MediaMañana
fruta
zumo
Comida
1tazon pure de verduras
pollo/pavo con patatas(hervido)
fruta
Merienda
1barrita de cereales integral
1zumo
Cena
GRAN ensalada(lechuga,tomate,soja,atun natural, guisantes,judias verdes,etc,)
pescado hervidos con verduras
yogurt




BESITOSSS!!!!!

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A
an0N_634567099z
30/8/07 a las 3:29

Ups!
aaaaaa!!!!!!!
tb me puso kon lo k pone "laight" sea normal,menos lo integral k es para ir al baño.
muaksss

S
saura_8780189
1/9/07 a las 19:17

Hola cariñete!
Que tall!!

Los 2 dias de esos menus me parecen bien, no te voy a decir que los desnatados, lo light, etc no molen porque tienes que subir de peso y tampoco te voy a decir que seria obsesionarse porque se que estas curada mi niña... asi que via libre, me parece muy bien, aunque lo importante es que tu notes la diferencia.. si vas al water o no. Ya nos diras...!


Te quiero chiquitina!! suerte

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