Urgente!!alguien me aconseja que dieta elegir?

Dieta del arroz integral, pollo y manzana
Ola! mira esta dieta yo la estoy asiendo y me va funcionando a la perfeccion
=)
es de 9 dias, 3 de arroz, 3 de pollo y 3 de manzana. consist en lo sigueinte:
si la ases tal cual bajaras 1 kilo por dia.

... el arroz integral debe ir cocido al vapor ( 3tazas d agua por 2 de arroz)
... no sal ni un otro condimento, si quieres puedes usar limon como aderezo
...los dias 3 pimeros dias son de ARROZ INTEGRAL (una taza en la mañana otra en la tarde y otra en la noche) en las colaciones puedes comer media manzana( no otro tipo de fruta)
... los siguientes 3 dias son de pollo sin grasa ni sal
... despues son las manzanas, puedes comer hasta 10 manzanas por dia

t recomiendo que en la mañana pongas una cuchara de chia en agua durante 30 min y t la comas con toy ela gua, eso ayuda a perder mas el apetito contiene omega3 y tiene mucha fibra. si consigues te verde es muchisimo mejor
saludos! t aseguro q funcionara

Muchisimas gracias por vuestras respuestass!!