Urge adelgazar,mejor metodo???dieta,ejercicio,pasti llas,inyecciones???

Hola
Bueno mi opinion personal es q eso depende de la persona.. estoy segura de q todas funcionan pero eso depende del organismo de cada kien y de las ganas q yenga de adelgazar.. he leido de experiencias de chicas q ayudan a otras a bajar de peso y cuando les preguntan q que hizo para conseguirlo, simplemente responden.. hice ejercicio y reduje la cantidad pan, pasta y todo lo q sea hidratos de carbono en la cena! hay otras q lo hacen y no les funciona, no bajan ni un gramo.. por eso te digo q depende..

Actualmente estas haciendo una dieta o algo? yo empecé con un programa a base de batidos.. ya llevo 6 kg perdidos y te confiezo q la ultima semana me salte bastante la dieta pero esa misma semana empecé a caminar 30 minutos diarios y ay voy Tambien he escuchado de la dieta atkins y xenical q son muy buenos, pero yo no los he probado!! bueno suerte.. ya nos contarás

Gracias mariae231
Si, hago algo de dieta y de ejercicio pero no debe de ser suficiente.
Tendré q hacerme una prueba de tiroides...
El tema de los batidos no me gusta... prefiero comer poco pero comida de verdad y no barritas y batidos sustitutivos...
Saludos,