Hola chicasss!!
Tengo un truquillo para adelgazar!!!
Conoceis la dieta del arroz,pollo y manzanas?
Trata de comer 3 dias solo arroz integral, 3 dias siguientes solo pollo y 3 dias ultimos solo manzanas.
En total 9 dias y 1 kg aprox por dia segun constitucion.
Pues bien como es una dieta no muy buena para el organismo y dificil de seguir para algunas (yo una de ellas)...
Yo lo que hago es:
1 dia desayunar arroz integral
y para comer arroz integral con 2 aguacates y para cenar pues no ceno.
Se que no es recomendable pero yo lo voy alternando , es decir lo hago 1 dia y luego sigo un dieta equilibrada para ir perdiendo poco a poco pero, si lo combino con esto es mas rapido y efectivo.
Tambien es muy bueno tomar infusiones, un te para almorzar y poleo menta (muy bueno para el organismo)
Y tb los resultados son rapidos si cenas solo un yogur o una pieza de fruta o incluso caldo solo para beber (ke a mi me encanta)
Espero haberos ayudado.
Recordar todo en su justa medida.
Besos
