Foro / Salud

Tiene efecto rebote?

Última respuesta: 7 de mayo de 2009 a las 15:24
A
alae_8782014
16/4/09 a las 15:04

Mi prima está haciendo esta dieta y ya ha bajado 12 kilos, pero yo me pregunto que pasará cuando termine de hacerla, como se mantendrá en su peso?
He leído en el foro que una chica bajo 65 kilos pero dejó la dieta y ha vuelto a coger peso.
Entiendo que la gente que es propensa a engordar tiene que estar toda la vida cuidando lo que come para no coger peso, pero esta dieta no deja de ser una dieta hipocalórica ( o muy muy similar) y hay que pesar alimentos, contabilizar lo que comes, etc. Y para los que comemos fuera de casa es complicadísimo, yo no le puedo decir al del restaurante que me pese el filete, ni que me desglose los ingredientes del guiso de carne.
A lo que voy, cuales son las ventajas de esta dieta frente por ejemplo a una hipocalórica? es llevadera a largo plazo para cualquiera? tiene efecto rebote? te enseña a comer saludable?
(la última pregunta la pongo porque mirando la tabla de los puntos veo que viene información sobre un montón de cosas prefabricadas, bollería, no sé, cosas que a mi entender a la gente que engorda facilmente no deberían ni mencionarselas).

Por cierto, he comenzado la dieta de weight watchers combinada con montignac (esta última a mi modo de ver la mejor dieta, la más saludable y la que de verdad enseña a comer bien a la gente obesa y prediabetica y la que más se parece a lo que deberíamos a hacer todos, no comer nada procesado industrialmente).

Ver también

T
tonka_8434079
24/4/09 a las 11:33

Para mi , fraude
mira yo fui, me enkontre con ke la monitora era una super gorda, me mando una dieta y engorde dos kg haciendo esctamente lo ke la choni esa dijo... enfin.. esa tia consejos da pero para ella no tiene... un fraude

A
alae_8782014
24/4/09 a las 15:04
En respuesta a tonka_8434079

Para mi , fraude
mira yo fui, me enkontre con ke la monitora era una super gorda, me mando una dieta y engorde dos kg haciendo esctamente lo ke la choni esa dijo... enfin.. esa tia consejos da pero para ella no tiene... un fraude

Durante cuanto tiempo?
Estuviste haciendolo mucho tiempo? igual no fue el suficiente, es que la verdad que montones de gente bajan peso con esta dieta, pero mi miedo es el despues, cuando uno vuelve a comer normal, recuperas lo perdido? alguien puede contar su experiencia?

B
bahiya_8766189
28/4/09 a las 23:11
En respuesta a alae_8782014

Durante cuanto tiempo?
Estuviste haciendolo mucho tiempo? igual no fue el suficiente, es que la verdad que montones de gente bajan peso con esta dieta, pero mi miedo es el despues, cuando uno vuelve a comer normal, recuperas lo perdido? alguien puede contar su experiencia?

Sí se recupera algo...
Hola!
Yo la hice hace 3 años y sí que he recuperado algo del pso perdido pero no tan rápido como con otras...

A
alae_8782014
29/4/09 a las 15:21

Basicamante ...
si se sigue haciendo la dieta, aunque de manera menos estricta, no se recupera peso, he entendido bien?

El problema es que no veo que diferencia tiene esta dieta con una hipocalórica.

Y
yuxi_9601194
7/5/09 a las 15:24

Mi experiencia con w. w.
Hola Paula,
Aunque son muchas las cuestiones que tratas, puedo comentarte mi experiencia con la dieta de W. W.
Llevo adelgazados 14 kilos, lo cierto es que no se le puede llamar un régimen, pues de lo que se trata es de aprender a calcular las porciones de los alimentos según los puntos que quieres o necesitas consumir para no pasarte, y es que no hay alimentos prohibidos y por eso en la tabla de los puntos aparecen todos o casi todos los alimentos o productos que podemos encontrar en el mercado, y es que según lo que la monitora y el programa nos enseña, y que yo he podido comprobar, es que no hay ningún alimentos que nos haga engordar sólo por el hecho de comerlo, sino por la suma de los puntos (calorías) que hemos consumido durante todo el día, lo que importa es aprender comer de forma equilibrada y saludable.
Está claro que la bollería, fritos y demás tienen muchos más puntos que las patatas, la pasta, o el pescado blanco (ya no hablo de las verduras y hortalizas), y que por tanto debemos controlar, pero es que no se trata de prohibir, sino de comer de todo pero con moderación.
Lo cierto es que en las reuniones he descubierto que la clave en mi adelgazamiento ha sido cambiar el chip, y sobre todo el apoyo para lograr cambiar los malos hábitos alimenticios que tenía, ya sabes desayunar bien, los tentempiés, beber la cantidad de agua adecuada, fruta y verduras, etc.
Sobre lo que comentas de pesar los alimentos que comemos fuera de casa, también nos han enseñado que se trata de calculardo aproximadamente, no hay que obsesionarse, por ejemplo 100 grs. de filete equivale aproximadamente al tamaño de la palma de la mano, que 30 grs de queso es del tamaño de una caja de cerillas (pequeña), y eso ya me ha ayudado a poder contabilizar los points poco más o menos.
Además disponemos de la guía de restaurantes, en la que vienen puntuados la mayoría de los platos tal cual te los sirven en el restaurante.
Y sobre efecto rebote, si dejas de hacer lo que te ayuda a adelgazar o mantener tu peso, aunque sea poco a poco, los kilos pueden volver, pero por lo contado por otras compañeras que acuden a las reuniones, no es el típico resultado de los regímenes, que lo subes muy rápido y a menudo más de lo que habias perdido.
Bueno, sólo quería aclarar tus dudas, ¡ah! y sobre los alimentos procesados, con W.W. no puedo pasarme mucho porque aunque me gusten, tienen muuuuchos puntos.
Además esta dieta está diseñada por médicos (uno de ellos es Mario Foz Sala, uno de los fundadores de la Asociación Española para el estudio de la obesidad y diabetes, por lo menos eso pone en los fascículos) y especialistas, lo que me da la tranquilidad de que hago lo correcto.
Espero que mi experiencia te sirva de ayuda.
Un beso.

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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