Tengo mucha ansiedad ayuda

Hola
hola, pues mira yo tmbien tngo mucha ansiedad y lo he intentado todo, y soy de las que como mas por ansiedad que por hambre, yo creo que debes optar por merendar fruta y k a media mñn tomarte un actimel o un yogur desnatado, y asi dicho por muchos nutricionistas aceleramos el metabolismo,yo lo estoy intentando y asi se aguanta muy bien hasta las horas de las comidas, intenta no comprar medicamntos, yo me e gastado mucho dinero en medicamntos saciantes y no me ha echo efecto ninguno. saludos

Bebidas calientes
Hola!! mirá yo voy a los grupos de Alco y he bajado muchísimo gracias a ellos....mirá te doy alguno de los consejos para la tranquilizar un poco la anciedad: las infusiones calientes en gran cantidad (sopas o cafe con leche etc....), comer fruta con mucha agua o licuar una manzana con mucha agua asi tipo papilla o un yogur con salvado de trigo y semillas de lino. La cuestión es consumir alimentos con fibra que tienen más saciedad y son de absorción lenta, es decir que quedán dando vueltas en tu panza más tiempo que un trozo de chocolate y la saciedad dura por más tiempo... hacé la prueba

Las maneras mas facil de tener el cuerpo deseado
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Tranqui
sal de casa, vete a andar, anda con amigos, no tomes cafeína, toma tila, vete a natación, haz yoga...