Te apuntas al reto? ¡20 kilos antes de que termine el 2011!
Hola chicas, pues si, 20 kilos antes de que termine el 2011, tengo un sobrepeso de mas de 60 kilos creo yo, mido 1.60 y estoy pesando al rededor de 120 kilos desde que tuve a mi bebita hoy de año y medio he agarrado mas de 30 kilos, si antes tenia sobre peso hoy estoy fatal!!!, en el 2006 me puse a dieta y logre bajar 42 kilos aahhh!! todo un reto pero con esfuerzo y disciplina claro que se puede, ya no quiero mas estas lonjas que no me dejan ni cargar a mi bebita, no quiero que cuando entre a la escuela se avergüence de su mamà, ya no quiero mas dolor en mis rodillas y no mas verguenza al bajar o subir el microbus porque no entro en los asientos, ya no quiero que mis compañeros de trabajo se burlen de la gorda de la oficina, hoy me di cuenta que no tengo porque cargar toda esa grasa en mi cuerpo, voy a cuidarlo y a quererlo, porque sino hago yo por el, nadie lo hará y seguiré gorda hasta que un infarto me mate y eso si que no, quiero jugar con mi hija, correr y llevarla a la escuela!!!
QUIEN SE APUNTA CHICAS?, VAMOS A DARNOS ÁNIMOS Y A QUERERNOS MUCHO!!!
PARA NAVIDAD PONERNOS UN VESTIDO SUPER LINDO!!! 
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Me apunto!!!!!!
PATITA:
ME RE MOTIVO TU MENSAJE!!!
SE QUE SE PUEDE, HE SUFRIDO DE SOBREPESO DESDE LOS 12 AÑOS, ES DECIR LLEVO CASI 20 DE PELEA, CON MEJORES Y PEORES MOMENTOS.... PERO, SE QUE SE PUEDE, Y LO VAMOS A LOGRARA !!!!
VAMOS POR ESOS 20 MENOS PARA LAS FIESTAS!!!!
PROPONGO IR ELIGIENDO EL MODELO PARA "ALIMENTAR" LA ILUSION!! POR LO PRONTO, HOY EMPEZAMOS... 
Me apunto!!!!!!
PATITA:
ME RE MOTIVO TU MENSAJE!!!
SE QUE SE PUEDE, HE SUFRIDO DE SOBREPESO DESDE LOS 12 AÑOS, ES DECIR LLEVO CASI 20 DE PELEA, CON MEJORES Y PEORES MOMENTOS.... PERO, SE QUE SE PUEDE, Y LO VAMOS A LOGRARA !!!!
VAMOS POR ESOS 20 MENOS PARA LAS FIESTAS!!!!
PROPONGO IR ELIGIENDO EL MODELO PARA "ALIMENTAR" LA ILUSION!! POR LO PRONTO, HOY EMPEZAMOS...
Claro que si marinu9
Hola corazón!! claro que se puede, estoy en contra de productos milagro que te prometen y te prometen y nadaaa!!!, nosotras si que lo lograremos a base de lucha y esfuerzo como alguien me decia por ahi, LUCHA Y ESFUERZO!!!, vamos por esos 20 kilotes menos y a vernos divinas para las fiestas decembrinas, te imaginas que te reunes con amigas, amigos y familiares que no veias en un buen tiempo, cuando nos miren ni nos van a conocer!!!! VAMOS CHICAS!!!
por lo pronto ya llevo 3 litros de agua y en cuanto llegue a casa una sesión de ejercicios moderados mientras el cuerpo se acostumbra a mover el trasero!!! jeje
Me apunto!!
Bueno pues yo igual, estoy harta de ser gorda, mido 1.60 y peso 69 kg. quiero bajar 9 kilos antes que termine el 2011 y espero hacerlo... auqnue no hago mas que engordar dia a dia, pero ya estoy harta parezco botarga 
voy a empezar a hacer ejercicio a no tengo dinero para comprar cosas de una dieta pero voy a reducir alimentos... Les estare contando Suerte!!! y animo si podemos.
Y les sigo contando
Hola chicas, pues bien les cuento nuevamente como voy con el reto, pesado?? claro que si, pero no saben lo gratificante que es al final del día no te canses cuando cargas a tu hija, y me esta pasando, le tengo un terror a las basculas como no tiene idea, pero el día que inicie el reto estaba en los 121 kilotes con 512 gramos (6-sep-2011), y que creen?? hoy me volvi a pesar (9-sep-2011) y estoy en 120 kilos exactos!!! esto es genial y no saben la alegria que medio, perder ese kilo y medio en 3 días, todo un reto pero aquí estoy animándolas a seguir porque lo mas satisfactorio para mi es poder cargar a mi hija sin que me fatigue tanto y lo estoy logrando, ahora mi meta es correr al ritmo que corre mi chiquita sin parar, y jugar con ella sentaditas en el pasto sin que las piernas se me duerman, y brincar la cuerda y andar en bici y deslizarme por la resbaladilla sin quedarme atorada jeje 
... Vamos chicas si que se puede, les juro que se siente uno Genial, e inmediatamente se sube el autoestima... Vamos adelante que en unos meses estaremos Divinas!!!
Y les comparto mi dieta:
desayuno
Yogurth descremado con cereal de trigo y fruta
media mañana:
te verde y una porcion de fruta
comida:
te verde helado ensalada verde con una porcion de salmon ahumado o pollo a la placha, y una porcion de fruta
merienda:
fruta 2 nueces y mas te verde
cena:
pan tostado integral con queso cottage o panela y otro te verde..
3 litros de agua diario y 40 minutos de ejercicios de cardio con bici fija... o bien pueden caminar 30 minutos a velocidad moderada y hacer 15 de cardio...
Me alegro que mas chicas se unan al reto, vamos chicas que si se puede!!!...
