Tampon olvidado ... Ayuda URGENTE

Hola a todas, con toda la pena del mundo les cuento que olvide un tampon puesto y nose por cuánto tiempo hice memoria y creo que por unos 15 o 20 días que fue mi última menstruacion.
lo olvidé por completo y hoy lo expulse cuando fui al baño... No tuve ningún síntoma más que un olor fuerte pero nada fuera de lo común. tengo miedo de lo que me pueda pasar ahí dentro