Super nenas 20/4/04

Hola chicas!!
Pues mi peso de hoy es : 66.2 kg y os cuento lo que tengo programado para hoy

Desayuno:
Cafe / leche desnatada / cereales integrales

Media Mañana:
Manzana

Comida:
Judias verdes / albondigas

Media tarde:
Nada, (pq ceno muy prontito)

Cena:

Ensalada (tomate, lechuga, cebolla, esparragos...) / un yogur

Bueno, quitando las albondigas, creo q el resto esta bien no???,

Besitos a todas y muchos animos !!!

Buenas
ayer no pude entrar asi que pondre mi menu de ayer y hoy.
yo voy a ir poco a poco porque si no abandono el plan el martes.asi que mis objetivos de esta semana ejar picoteo
dejar cocacola
comer menos
Segun me vaya esta semana me ire quitando mas cosas o seguire igual

LUNES
DESAYUNO:
1 rebanada pan bimbo integral c un poco mantequilla
un cafe solo
COMIDA
Un plato de habas con un huevo cuajado dentro
una naranja
CENA
1 filete pechuga plancha+lechuga
Objetivos:cumplidos
MARTES
DESAYUNO
2 rebanadas pan integral con 1 loncha pavo
COMIDA
ensalada de garbanzos(mas verdura que garbanzos)
un cuarto de pechuga de pollo
LA CENA AUN NO SE
BESOS

Yo voy muy bien
Hola Chicas !

Hasta el momento, vengo muy bien. Estoy ahogada en agua ja ja ja y me la paso el dia haciendo pis pero bueno....
Acuerdense de tomar 2 litros de agua !
Alguna hace la WW ???????
Besis

Hola nenas!!
mi menu de hoy:
-desayuno:me he levantado muy tarde y ya no he desayunado nada.
-comida:arroz blanco y 2 salchichas
-merienda:1 yogurt
-cena:tortilla francesa y fruta
hoy he ido a la farmacia a pesarme porque mi bascula es 1 poco vieja y me olia que pesaba mal,y en la farmacia peso medio kilo mas!!(67 y medio)en mi casa solo 67.asi que cada lunes me pesare en la farmacia y pondre aki mi peso,de momento:20/04/04=67.5
1 abrazo!!

Ayuda
Hola pecadora, yo he empezdo hoy una dieta y he comido judias verdes con patatas y aceite y una loncha y media de jamon york y un yogur natural.

Me gustaria que me dieras mas ideas para mi dieta ya que no estoy siguiendo ninguna

Gracias

Hola silke
yo no soy pecadora pero si te sirve.....
la mayoria de nosotras lo que estamos haciendo es dejar a 1 lado las cosas que engordan demasiado(dulces y demas) y comer cosas sanas,por ejemplo la comida que tu as hecho hoy esta bien,y no picar entre horas.
si quieres puedes unirte a nuestro grupo"las supernenas",empezamos ayer con nuestra dieta y somos bastantes.
si quieres saber algo te dejo mi e-mail:nenikazgz@enfemenino.com
besitos

Hola
Hola chicas
¿Como va esa dieta?
Yo intento seguir la dieta ww, digo intento porque todavía no me aclaro mucho con los puntos.

Desayuno:
Naranja
Cafe con leche semidesnatada y cereales integrales

Media mañana:
Café con leche

Comida:
Puré de verduras
Pollo a la plancha
1 pera

Cena:
Dos ó tres piezas de fruta
Yogur vitalinea

Hasta otro rato !!!!!!

Hola soy nuria
os dire k no tengo menu como de todo poca cantidad, sin pan ni dulces ni porkerias, kiero logralo sin la plancha ni hervidos,k lo k pasa con las dietas es k cuando las dejas subes lo perdido y unos cuantos de regalo.....lo digo por esperienzia,lo coges con tanto gusto k te engorda el doble :besitosssssssssssss

Esa nenagym!!!
estas aceptada
venga,animo que a ti te sobran poquitos!!
saludos