Sufro de solores de espalda muy seguido

Hola a todos!
Ando muy estresada y no puedo lidiar con eso asi que siempre tengo dolores de espalda...tengo la espalda llena de nudos, contracturas...
Me han hecho masajes, he tomado relajantes musculares y no me ayudan!!!
Justo ahora me molesta mucho el homoplato y cuando muevo la cabeza hacia la izquierda me duele y siento k hay un nervio ahí me está como que enganchado...no se como explicarlo bien!!!
He hecho estiraciones y no mejora, ¿alguien sabe de que trata esto?
Muchas gracias, espero que me puedan ayudar