Salud
Te recomiendo una actividad fisica en la tarde, pues eso te ayudará a dormir. Soy monitora de deporte aparte de enfermara, he tenido pronlemas con el sueño, tomaba rivotril, y con el deporte bajé la dosis por prescripsión médica y con los ejercicios de cardio, aerobic, spininng, dance, step,é incluso pilates, liberamos una sustancia denominada endorfinas que tiene efectos sedantes, te recomiendo que te prescriban un ansiollitico de la familia benzodiazepinas y practicar deportes de cardio- por las tardes. No tomes el stilnox, tiene muchos más efectos secundarios. ¡suerte! y a dormir
