Soy nueva, necesito apoyo
buenas a todas!!!
soy nueva en el foro, mm yo lo que necesito es ayuda y apoyo o trucos, metodos nose para ser mas consecuente no tengo fuerza de voluntad y soy consciente de ellos, estoy intentnado cambiar, quiero formar mi cintura y e leido muchos de sus foros que quiero poner en practica. bueno eso si me quieres ayudar o dar tambien ams ideas para formar cintura, perder esa barriga tan indeseable seran bien recibidos
un abrazo a todas y gracias 
Ver también
Clases grupales
Hola cuencanak, que tal?
Trabajo en la cadena de gimnasios Virgin Active. Es muy común que la gente pierda las ganas y motivación dentro de una sala de musculación debido a lo monótono de la actividad y al desconocimiento. Prueba a realizar clases en grupo como spining, bailes, military training, body pump, body jump, ect. Son actividades donde vas a realizar un trabajo aeróbico y de tonificación de tus músculos de una manera más amena. Ideal para personas con poquita fuerza de voluntad...
Un saludo y mucho ánimo =)
No lo pienses, apuntate ya mismo!!!
Yo era como tu!!! nunca me ponía a hacer nada de ejercicio que era lo que realmente necesitaba x pereza o por falta de voluntad!!! Mi gran tema pendiente era la natación, ya que con 26 años no sabía nadar...jeje, y tomé la decisión sin pensar, me apunté, llevo casi 2 meses y estoy contentísima, tan contenta que ahora me voy 3 veces por semana a la piscina y me animé a ir los dos días restantes al gym!!! así que todo es ponerse, y parece que cuanto más ejercicio haces mejor te sientes y más te animas a practicar cosas nuevas!!!
En mi caso mejor que gym quería apuntarme a pilates, pero por cuestiones de trabajo, no me cuadran bien los horarios.
Si eres un poco perezosa te recomiendo algo de este tema que te dice Vacarlos, haces deporte, te diviertes y conoces gente!!! y lo mejor de todo es que te pegas una ducha y te vas para casa con la sensación de que hiciste algo bueno por ti!!! 
