Yo perdí 11 kilos en dos meses, las puedo ayudar
Hola chicas yo pesaba 66,5 kilos y ahora peso 54, 7 kilos, en los dos primeros meses bajé 55 kilos. Ya ha pasado 4 meses y no he subido.
La idea nos es dejar de comer, porque eso lo único que hace es malograrte el metabolismo y engordar el doble, No sé si les ha pasado que han hecho dietas, han logrado su objetivo y luego engordan el doble.
La solución es trabajar con un programa personalizado de control de calorías.Lo primero que tienen que saber es cuánto tienen que bajar realmente según su contextura,su peso y tamaño. Me pueden decir cuánto pesan por mi email:aldina16@hotmail.com y yo les digo cuál es su imc y cuánto tienen que bajar. Lo primero que les sugiero es que rodeen con el índice y pulgar su muñeca, si sobra son de contextura delgada, si cierra con las justas de contextura mediana, y si no cierra de contextura grande.Ese dato me lo dicen también.
Por otro lado no olviden tomar agua, así no les gusten ( aunque esté mezclada al inicio con infusiones). En cualquier tratamiento o dieta que les den siempre 8 vasos con agua. Yo ya he pasado por eso la primera semana sólo bajé 200 gramos porque hice varias trampas, pero las siguientes semanas, lo que me dieron me redujo el apetito y bajé dos kilos. En un primer mes bajé 4. 800 kilos y el segundo mes aproximadamente 6 kilos y medio .Ustedes también pueden lograrlo como yo
Exitos con su meta