Hola!
qtal? yo solo t digo q lo mejor para perder es hacer dieta,ejercicio,beber mucha agua, ser constante, mira sabes cual es mi dieta? yo desayuno cereales integrales, cn yogur desnatado y una fruta; como ensalada d pasta ( cn lechuga , tomate, ect); suelo cenar o ensalada o pescao; y cuand tengo hambre x la tarde o a media mñn m como una fruta; claro aparte d esto voy 2 horas al gym, y llevo 2meses y medio y m va genial! espero qt haya servido d ayuda!
un nbeso y cuentame!!!!!!!!!!
