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Semana del 8 al 14 de agosto

8 de agosto de 2011 a las 8:48

Nueva semana!

Seguro que sigue siendo tan dura como esta, vacaciones para muchos, en mi caso fiestas del pueblo, la verdad que casi, casi salgo victoriosa!!! .....luego cuelgo los menús y os cuento.

Felicidades a las nuevas incorporaciones que veo que lleváis muy buenos progresos, las que estáis a punto de pasar a Crucero deciros que el ritmo de pérdida suele ser de 1 kilo a la semana.

Saludos a todos y feliz semana!

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8 de agosto de 2011 a las 8:52

Qué lío!!!
Aunque se me fue el texto sí salió el mensaje publicado, así que espero ahora no liaros mucho con tantas charlas, a ver si dejamos la otra hacia atrás y no nos confundimos!

Voy a escribir mis menús y en un ratito los pego....aunque hubo fiestas del pueblo pues mis menús los cumplí a rajatabla hasta que ayer llegué a casa y había en la mesa restos de una cena que habían organizado en casa uno de mis hermanos y sus amigos y ahí pequé.......incluso después de haber cenado!!!!.........ahora os cuento....qué desastre!.........después de haber aguantado el finde sin tomar ni uno solo de los múltiples postres que se juntaron por parte de tíos y demás familia, cada uno llevando el suyo!!
en fin que luego os cuento

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8 de agosto de 2011 a las 9:00

Buenos diaaaaaaas!!!
Bienvenidaaaaaaaas las nuevas incorporaciones!!

No recuerdo quien en la charla anterior preguntaba acerca de los quesos, yo no se donde lei que se podia hasta un 10% de m.g. Y en varias recetas creo que era de dukansister tb lo empleaba.

AHORASI!! guapaaaaaaaa intenta remontar aunque sea duro!! has pensado en pasarte a conso?? intenta ser mas o menos buena en lanzarote aunque te va a costar jaja, al menos no comas cosas prohibidisimas!!

Yo estoy contenta, esta semana tengo un fantastico 79.6! llevo tres dias seguidos viendo el 79 jajajaja asi que espero por fin dejar atras el tormentoso 80 jajajaja.
He de confesaros que esa semana la iba llevando mas o menos bien, con algun pecadillo pero vamos que desde que empezo el verano todas las semans tngo alguno, ya cuando llegue septiembre volvere a hacerlo a raja tabla, pero el sabado me fui de compras a elche con mi madre y mi novio y acabamos cenando en el buffet chino !! empece siendo buena haciendome una sepia a la plancha, gambas, berenjena y champiñon...pero probe los tallarinis y los fideos de arroz y ya fui enpicado hasta el postre jajajaja por suerte no he engordado!!

Bueno chicas id pasando por ventanilla!! jajajaaja. un besazo a todas!!!

KEYZZZZZZZZZ ESPERO QUE ESTES DISFRUTANDO DE TUS VACAS!

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8 de agosto de 2011 a las 9:06

Mis menús del fin de semana
Estos son mis menús del finde, aun así me mantengo en el peso, quizás es una prueba de que aun en Conso igual pierdo un poquito haciéndolo bien, porque creí que sólo me había pasado en el atracón que me dí ayer al llegar a casa, pero resulta que tanto el viernes como el sábado me tomé alguna copa, así que ha sido pasarse más incluso de lo que pensaba.....pero aun así prefiero pasar el mes de agosto y pasarme a conso luego en septiembre e igual dejo de ver hasta entonces el 6 en la báscula.......


VIERNES 05/08/2011 (Día PP)

DESAYUNO: Café con leche desnatada. Tortilla Siken diet de bacon
MEDIA MAÑANA: 1 infusión Bio3 Control de línea
COMIDA: 1 dorada al horno, con especias para pescado. 1 yogur desnatado 0% con muesli
MERIENDA: Nada
CENA: 2 lonchas de cecina. Tostas (Pan de especias, queso San Millán 0%, 125 grs. jamón cocido, 100 grs. salmón ahumado y eneldo) 1 yogur desnatado 0% con muesli
DE COPAS: 2 infusiones de caipiriña. 1 Coca Cola Zero. 1 agua. 1 gin tonic


SÁBADO 06/08/2011 (Día PV)

DESAYUNO: Café con leche desnatada. Tortita dulce (2 claras, 1 cd. salvado de avena, 1 cd. salvado de trigo, 1 cd. leche desnatada en polvo, vainillia y edulcorante)
MEDIA MAÑANA: 1 Coca Cola Zero
COMIDA: Ensalada (Tomate, cebolla y vinagre) Sargo a la plancha. 1 yogur desnatado 0% con muesli y kiwi
MERIENDA: Jamón cocido. 1 queso de Burgos 0%. 1 vaso de leche con 1 cc. cacao 0%
CENA: Rollitos (7 espárragos gordos cubiertos de lonchas de jamón cocido) 1 yogur desnatado 0% con muesli. 2 Coca Cola Zero
DE COPAS: 2 gin tonic

DOMINGO 07/08/2011 (Día PV)

DESAYUNO: Nada
MEDIA MAÑANA: Café con leche desnatada. Tortita dulce (2 claras, 2 cd. salvado de avena, 1 cd. salvado de trigo, 1 cd. leche desnatada en polvo, vainillia y edulcorante)
COMIDA: 1.) 4 mejillones rellenos al horno 2.) Sargo al horno, con cebolla y tomate. 3.) Trozo de tarta de 3 chocolates. 2 Coca Cola Zero
MERIENDA: Nada
CENA: Ensalada (Lechuga, tomate, cebolla, pepinillos, huevo cocido, jamón york, queso y aliño de vinagre y un poquito de aceite) Pan. 2 Coca Cola Zero
AL LLEGAR A CASA: Atracón (1 trozo de pizza de jamón y campiñones, 4 cds. de paella de pescado y gambas, Pan con queso curado, Pan con salchicha de pavo-pollo, 1 trozo de leche frita y 1 helado kitkat, de cucurucho de nata y chocolate)

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8 de agosto de 2011 a las 9:10

Por cierto
Lo que no he comentado es que después del atracón de ayer noche, que por supuesto estaba pensando en que luego me iba a arrepentir, está claro que si me mantengo en el peso después de todo eso es porque al menos había perdido esta semana un kilo!!!) pues que me ha sentado en el estómago fatal lo tengo, como es normal, pesadísimo, me he bebido 3 vasos de agua seguidos al levantarme, con unas ganas, con una sed, que supongo que todo llevaría más sal de la que esoty acostumbrada, pues eso, solo he podido desayunar 1 yogur y agua!!! y aun tengo esa sensación de sed ahora.....

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8 de agosto de 2011 a las 9:20

... antrax
ESO ES UNA SOLITARIA EN TODA REGLA EEEEEEEEEEH JAJAJAJAJAJA

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8 de agosto de 2011 a las 9:37

Mi tabla de evolución de peso
Peso inicial: 94,00 Kgs.
Peso actual: 62,00 Kgs.
Altura: 163 cm.


Lunes 06/09/2010 - 94,00 Kg.
Domingo 12/09/2010 - 92,00 Kg.
Lunes 20/09/2010 - 90,00 Kg.
Lunes 27/09/2010 - 89,00 Kg.
Lunes 04/10/2010 - 88,00 Kg.
Lunes 11/10/2010 - 87,00 Kg.
Lunes 18/10/2010 - 87,50 Kg.
Lunes 25/10/2010 - 87,00 Kg.
Lunes 01/11/2010 - 84,50 Kg.
Lunes 08/11/2010 - 83,50 Kg.
Lunes 15/11/2010 - 83,00 Kg.
Lunes 22/11/2010 - 82,00 Kg.
Lunes 29/11/2010 - 81,00 Kg.
Lunes 06/12/2010 - 80,00 Kg.
Lunes 13/12/2010 - 79,50 Kg.
Lunes 20/12/2010 - 79,00 Kg.
Lunes 27/12/2010 - 77,50 Kg.
Lunes 03/01/2011 - 78,50 Kg.
Lunes 10/01/2011 - 78,00 Kg.
Lunes 17/01/2011 - 77,00 Kg.
Lunes 24/01/2011 - 75,00 Kg.
Lunes 31/01/2011 - 75,50 Kg.
Lunes 07/02/2011 - 74,00 Kg.
Lunes 14/02/2011 - 73,00 Kg.
Lunes 21/02/2011 - 73,50 Kg.
Lunes 28/02/2011 - 74,00 Kg.
Lunes 07/03/2011 - 72,00 Kg.
Lunes 14/03/2011 - 72,00 Kg.
Lunes 21/03/2011 - 71,50 Kg.
Lunes 28/03/2011 - 69,50 Kg.
Lunes 04/04/2011 - 69,50 Kg.
Lunes 11/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 18/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 25/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 02/05/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 09/05/2011 - 67,50 Kg.
Lunes 16/05/2011 - 65,00 Kg.
Lunes 23/05/2011 - 66,00 Kg.
Lunes 30/05/2011 - 65,00 Kg.
Lunes 06/06/2011 - 64,00 Kg.
Lunes 13/06/2011 - 64,00 Kg.
Lunes 20/06/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 27/06/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 04/07/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 11/07/2011 - 63,00 Kg.
Lunes 18/07/2011 - 62,00 Kg.
Martes 26/07/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 01/08/2011 - 62,00 Kg.
Lunes 08/08/2011 - 62,00 Kg.

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8 de agosto de 2011 a las 9:44

Empiezo hoy. objetivo 7 kg
Hola a tod@s. Empiezo hoy, ya lo intenté hace unos meses pero nada, no tuve fuerza de voluntad. Spero sta vez poder conseguirlo, con vuestra ayuda.
Hoy peso 66.3, quiero llegar a 59. Spero llegar a ello xq así como stoy me veo fatalllllllllllllllllllll. un besito

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8 de agosto de 2011 a las 9:46

Titalole!!!
Pues mi cuerpo "serrano" lo fui ganando a base no de comer mucho a diario, sino de pegarme atracones así de este tipo, no a diario, pero sí a menudo......por eso que tengo que encontrar el chip ese que tengo defectuoso en la cabecita para no volver a las andadas.......no me extraña que me encuentre hoy fatal, tiene que ser un empacho en toda regla!

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8 de agosto de 2011 a las 9:55

Hola a todas
Buenos días, ¿cómo ha ido el finde?
ANTRAX lo que tienes es un resacón de comida, a mi pasó lo mismo en la primera comida de gala (una paellita) me sento fatal, eso es estamos limpitas por dentro.

Yo el sábado volví a hacer día de gala más que comida, comimos con mi hermana en un italiano, comí pasta con gambas y calabacines y una copita de vino, nada más sin postre; pero por la noche mi chico me llevó a un restaurante que le habían recomendado sus hermanos, mi propósito era comer dukanianamente pero en el menú había una mariscada para dos personas con una pinta estupenda pensé vale es pp pero claro el pulpo venía con un montón de aceite y patatas, y todo lo demás con aceite y sal y con la mariscada venía una botella de albariño y tarta de manzana, asi que me pimple media de botella de vino y la tarta que estaba de vicio.Pero a pesar de eso ayer sólo había cogido 200gr que he perdido de ayer a hoy.

Esta semana he perdido 200gr y en total desde que empecé conso hace un mes 1,700kg. Ya sabeis que me peso todos los días y hay subidas y bajadas pero yo mientras que no vuelva a ver el 6 me doy con un canto en los dientes. Hoy estoy en 57 justos.

Bueno guapas besitos para todas.

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8 de agosto de 2011 a las 9:55

Para nube
Bienvenida, 7 kilos no son muchos, la dieta para personas que tengan que perder 5 kilos o menos no es la más indicada, según el libro no hay necesidad de prescindir de alimentos (verduras, hidratos) para tan pocos kilos.....por lo que tengo visto en otros casos, gente que le sobra poquito y aun así la hace pierde, mucho más lento, pero pierde.....así que ánimo.....y de todas formas ponnos la altura para hacernos una idea porque con 7 kilos de más uno no estará tan horrible no?

Saludos!

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8 de agosto de 2011 a las 9:59

San lunes
Hola chicas, hoy os escribo tempranito, que he venido un poco a la oficina a echar un vistazo y os pongo "mis progresos". Ejem, seré breve. He engordado 1 kilo, ni tan mal, con las cebadas que me he metido.
Antrax, se perfectamente lo que dices porque a mi me pasa como a tí. Yo ya me libero y venga .............. todo es poco, da igual dulce que salado y a la mañana siguiente, fatal del todo. Yo ayer me metí una pateada de hora y media y parece que además de haberme cuidado a tope, pues no ha pasado tanto factura, pero ............
No obstante, con mi bascula nueva, sigo estando por debajo de 70 que era mi objetivo, aunque me queda la duda, de si con la otra pesaría más.
Bueno, ire viendo como van las cosas y en Lanzarote, seré buena, creo que lo conseguiré. Andaré muchísimo, que me encanta y que con 20 kilos menos, puedo andar mucho más y sin cansarme, así que adelante con todo.
Muchos besitos a todas. Procuraré escribiros y leeros, que llevo el ordenador chiquitín y todas las noches echaré un vistazo a ver como va el mundo y mis chicas del foro.
Besitos y a disfrutar todas.

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8 de agosto de 2011 a las 10:00
En respuesta a antrax

Mi tabla de evolución de peso
Peso inicial: 94,00 Kgs.
Peso actual: 62,00 Kgs.
Altura: 163 cm.


Lunes 06/09/2010 - 94,00 Kg.
Domingo 12/09/2010 - 92,00 Kg.
Lunes 20/09/2010 - 90,00 Kg.
Lunes 27/09/2010 - 89,00 Kg.
Lunes 04/10/2010 - 88,00 Kg.
Lunes 11/10/2010 - 87,00 Kg.
Lunes 18/10/2010 - 87,50 Kg.
Lunes 25/10/2010 - 87,00 Kg.
Lunes 01/11/2010 - 84,50 Kg.
Lunes 08/11/2010 - 83,50 Kg.
Lunes 15/11/2010 - 83,00 Kg.
Lunes 22/11/2010 - 82,00 Kg.
Lunes 29/11/2010 - 81,00 Kg.
Lunes 06/12/2010 - 80,00 Kg.
Lunes 13/12/2010 - 79,50 Kg.
Lunes 20/12/2010 - 79,00 Kg.
Lunes 27/12/2010 - 77,50 Kg.
Lunes 03/01/2011 - 78,50 Kg.
Lunes 10/01/2011 - 78,00 Kg.
Lunes 17/01/2011 - 77,00 Kg.
Lunes 24/01/2011 - 75,00 Kg.
Lunes 31/01/2011 - 75,50 Kg.
Lunes 07/02/2011 - 74,00 Kg.
Lunes 14/02/2011 - 73,00 Kg.
Lunes 21/02/2011 - 73,50 Kg.
Lunes 28/02/2011 - 74,00 Kg.
Lunes 07/03/2011 - 72,00 Kg.
Lunes 14/03/2011 - 72,00 Kg.
Lunes 21/03/2011 - 71,50 Kg.
Lunes 28/03/2011 - 69,50 Kg.
Lunes 04/04/2011 - 69,50 Kg.
Lunes 11/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 18/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 25/04/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 02/05/2011 - 68,50 Kg.
Lunes 09/05/2011 - 67,50 Kg.
Lunes 16/05/2011 - 65,00 Kg.
Lunes 23/05/2011 - 66,00 Kg.
Lunes 30/05/2011 - 65,00 Kg.
Lunes 06/06/2011 - 64,00 Kg.
Lunes 13/06/2011 - 64,00 Kg.
Lunes 20/06/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 27/06/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 04/07/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 11/07/2011 - 63,00 Kg.
Lunes 18/07/2011 - 62,00 Kg.
Martes 26/07/2011 - 63,50 Kg.
Lunes 01/08/2011 - 62,00 Kg.
Lunes 08/08/2011 - 62,00 Kg.

vuelvo con muchas dudas
oye vuelvo a la dieta dukan porq he pasado una mala racha pero es la que mejor me va!! empece el 25 abril con 100 kilos vi el 91 y hoy me he pesado y peso 94.3

Estoy con la regla pero eso no es escusa para 3 kilos!! jejeje

q malo es el verano con sus ensaladas camperas y sus helados jajaja

pues eso aqui empiezo de nuevo, devo hacer ataque?? de ser asi, cuantos dias???

es que me quiero quedar embarazada y he leido en el libro que entonces no debo dejar la fruta y que tengo q hacer comida de leguminosas 1 vez a la semana cuando me quede o empiezo ya??? yo creo que ahora voy a empezar en serio y si me quedo ya seguire la adaptacion para las embarazas.

OBjetivo: quedarme en 80 kg para no tener tantos problemas en el embarazo, de hecho creo voy a atrasar la busqueda un par de meses para ver si me quito 14 kilitos para entonces...

¿que opinais? creeis q en 2-3 meses puedo perder 14 kilos?

AYUDA!!!

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8 de agosto de 2011 a las 10:01

Para beíta
Pues lo cierto es que me siento así, tienes razón, tal cual como cuando te has pasado con la bebida que al levantarte al día siguiente estás fatal.....pues lo mismo pero con la comida....sólo me apetece tomar yogurcito y café con leche.....de hecho creo que va a ser mi comida de hoy, café con leche y tortita.....

Muchas felicidades por tus progresos, veo que sigues muy bien.....he pensado que cuando pase a Conso voy a comprarme la báscula digital y llevar una tabla de evolución de peso como estás haciendo tú, diaria, para ver la evolución en función del feculento, la comida de gala, etc

Un besito

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8 de agosto de 2011 a las 10:08

Para ahorasi
Ánimo que seguro que en el hotel al ser buffet tendrás muchas opciones para elegir, no sufras tampoco, pero trata de hacerlo lo mejor posible para no ir tirando poco a poco el trabajo de estos meses......por lo que veo nos parecemos mucho gastronómica o dietéticamente hablando, como prefieras jajaa......

Son tantos los halagos que me da miedo relajarme!
En mi caso se juntó el bajar 30 kilos con el que apenas ponía vestidos o tacones.....y la combinación, pues claro, para la gente que hacía meses que no veía, imaginaos.....en la fiesta-reunión familiar de este finde han estado unos tíos que no veía desde la boda del año pasado (de unas fotos que tengo justo antes de empezar la dieta, con un vestido violeta y negro de brillo) y claro, no pararon de piropearme.....bueno y también de decirme que por un día no pasaba nada (para que picoteara)

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8 de agosto de 2011 a las 10:14

Para fionnamaite
Se me había quedado atrás tu mensaje, tratamos de escribir siempre arriba de todo para que no pase eso.....

El punto del libro que trataba de mujeres embarazadas y lactantes me lo salté porque como no era mi caso, no profundicé en el tema.....lo que sí es muy importante es no empezar, dejar, retomar con ataque de nuevo, etc.....recuerdo haber leído que haciendo eso puede dejar de tener efectividad la dieta, al igual que alargar más del tiempo necesario la fase de ataque.....por otro lado desde abril ya han pasado varios meses y supongo que podrías hacer 3 días de ataque sin problemas y luego la alternacia que escojas, pero claro si buscas el quedarte embarazada igual no es lo más sano prescindir de frutas y de verduras un día sí y un día no....incluso aun tomando las vitaminas, pero ya te digo, como no me leí ese apartado del libro no sé decirte mucho más.....así que creo que te dejo como estabas!

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8 de agosto de 2011 a las 11:31

Gracias por contestarme!!
OIDO COCINA!! creo que si que me voy a esperar por lo menos un mesecillo para poder bajar de los 90.

Voy a hacer los 3 dias de ataque y luego 2 y 2 que es lo que mejor me va!

en el libro pone que embarazada hagas consolidacion pero ademas creo q no se si fruta o leguminosas te subia la dosis, me lo mirare en casacuando llegue,

Gracias chicas!!!

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8 de agosto de 2011 a las 11:35

Para antrax
Pues la verdad q si me veo mal. Cada una...es diferente. Mido 1.66 y el problema es q se me pone todo en caderas y gluteo. Gracias x contestar.

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8 de agosto de 2011 a las 11:45

Buenos días wapas!!!
Antrax: Madre mía, se me caía la babilla al leerte Antrax, que cositas mas ricas, mmmm jejeje. Has intentado tomar un poco de sal de fruta?? me va estupendamente para aliviar la sensación despues de comer... Espero que te mejores wapa. He visto tus fotos, las ultimas que has colgado, y que bien se te ve, estas estupendisima, muy estilosa!!
Y bueno, te has mantenido muy bien apesar de los pecadillos, y yo sigo pensando que deberías pasar a conso, que por lo visto se sigue bajando, auque mas despacio y podrás tener un caprichillo a la semana, igual eso te ayuda a que te controles los demás días... no sé.

Tita!!! Ya estas oficialmente en el 7 , guayyyyy vas a estar estupenda en el traje de la boda !!!

A las demas chicas, estais todas geniales!!! ahorasi wapa, 1 kilillo no es nada, en unos días están fuera, eso sí, portate bien en el buffet eh!! jejeeje. Que disfrute muchos de tus vacas tan merecidas!!!
beita!!! uhuuuuuu que animada me dejas contandonos que tan bien te va en conso!! uhuuuuu

De mí, decir que he vuelto a pecar, y bueno, no he engordado pero tampoco tengo las bajadas de kilo a la semana, mañana es el peso oficial y espero tener algo , aunque sin esperanzas y cada vez tengo mas ganas de pasar a conso, he planteado como sabéis empezar el 5 de septiembre, si no fuera por eso empezaria hoy, argggg veo tan dificil ya estos ultimos quilitos y como me veo bien pues mas dificil se hace, porque cuando me veía gorda pues hacía la dieta muy estricta, pero ahora es como que las tentaciones pueden conmigo y creo que nencesito pasar a conso para cambiar el chip.

Un beso bien grande a todas y bienvenida a las nuevas

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8 de agosto de 2011 a las 11:50

Ah!!!
Otra cosa, había comentado hace tiempo que como Pilu, cuando entrara en unos pantalones antiguos, en mi caso, los que yo ponía en Brasil antes de venir a España, pues que ya me abrochan, o sea que volumen que he reduzido estos días, igual estoy cogiendo masa muscular y por eso no bajo de peso, vete a saber, el caso es que he llegado a mi objetivo... jajajaja

Aunque pensaba que sería con unos kilillos de menos... enfin, he colgado la foto con mi ropa "brasileña" tan deseada en entrar, pero que la vuelvo a guardar en el armario porque está un poco fuera de moda ya, jejeje ya son casi 7 años de retraso, pero ahi los tengo de "molde", jeje

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