Según post " las mentoras dicen..:"
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Gracias a las dos, buenas personas 
Es totalmente lógico y comprensible todo lo comentado, yo también pienso así, pasa que me gusta que a veces me reafiren mos pensamientos 
Respecto a los puntos y su ahorro... os diré que yo.. a pesar de estar ante la duda de su como de más o no ( cantidades ) normalmente ahorro entre 6/8 a la semana pues bien porque siempre hay alguna puntuación que no es exacta y para no pìllarnos.. pues meacojo a esos 8 pt que pueden servir de comodín para lo que sea. Sobre todo para el aceite..
Respecto a los puntos según la WW Alemana, me corresponden los mismos. Variaría de 2pt, pero mi ritmo diario no es muy movido. Ahora eso sí, no estoy todo el día caminando, pero entre una cosa y otra los 30 - 60min si los hago.
Hola melzia
Te explico mi caso:
Yo hago escalera de puntos, porque es el sistema que me funciona mejor.
Cada dia hacía los puntos que me tocan, 20, descontando siempre alguno para gastarlo en fin de semana(se pueden guardar 4 cada día), pero me pasaba que lo que había perdido en la semana lo recuperaba y a veces hasta más.
Probé a hacer escalera y a pasarme de puntos no sólo 1 dia, y ahora en fin de semana subo unos 300/400 grs.(antes ganaba 1 Kg. o más) y lo pierdo fácilmente durante la semana y además bajo más.
Lunes hago 16 puntos, Martes 20 , Miercoles 23,
Jueves 18,Viernes 30,Sábado 20, Domingo 18.
Es un ejemplo, no siempre va así pero si me paso mucho no recupero, sigo perdiendo.
Reparto los puntos en 5 comidas diarias, así se acelera el metabolismo y pierdes más.
Apunto todo lo que como, redondeo siempre hacia arriba y aunque sé que no debe hacerse, me peso todas las mañanas, de ésta manera sé exactamente lo que me funciona y lo que no.
No cómo fruta, porque no me gusta mucho y además me engorda.
No cómo hidratos por la noche, si he de comer pasta ó patatas lo hago a mediodia.
Si algún día me apetece mucho un bocata, lo como por la tarde(por la noche me engorda)
Y no me engaño nunca, porque no sirve de nada.
Si algún día hago más ejercicio del habitual, guardo los Bonopuntos y no los consumo en el día.
En fin, supongo que para cada persona es diferente, nadie conoce mejor su cuerpo que uno mismo ¿no?
Espero haberte ayudado.
Un besote
Candy
Gracias querida,
has sido muy amable en contestar.
Realmente, debo de cir que conoces muy bien los pros y contras de tu cuerpo a la hora de tomar unos alimentos u otros.. e incluso en determinados momentos del día, a pesar de que... es más probable que los hidratos se digieran peor ala hora de cenar que no favorezcan a la hora de conciliar el sueño tal como se dice..
Yo hago escalera tambien.. y precisamente por el mismo motivo que tu. Durante la semana, perfecto, no te diré que subo y bajo, no loc ontrolo, pero si lo noto.. ahora bien... guardas 3, 4 puntos del día para fin de semana.. y aumentas de 500 a 2kg.. de golpe.. Así es mejor pues comer los puntos altos durante la semana, o ir "escalando" para moderarte al menos algo, durante el fin de semana... Yo no soy de las que pierden mucho, más bien de forma gradual 300...500gr... lo prefiero así..eh?
Bueno, no dudes en que tu post me ha servido leerlo y bueno, veremos que pasa..1kg, 2kg son bastante difíciles de perder cuando resultan ser los ultimos. Como es mi caso... 3 semanas y se resisten..perseveraremos y seguire informando
Un saludo Candy
A mi esto me parece muy interesante,
a lo de la escalera de puntos me refiero .
Yo es que he hecho esta dieta varias veces y por mis dos embarazos y periodos de LM, he vuelto a engordar.
ahora llevo 7 semanas yendo a las reuniones y "solo"he bajado como 4 kilos y ahora que me está por venir la regla, creo que solo 3.
Bueno el caso que lo que yo quería comentar es que si creeís que cuando ya tienes un "historial dietil "te es cada vez más dificil bajar peso.YO estoy convencida que eso es tb parte del problema, la primera vez que te pones a dieta, esta es más efectiva, pero después el cuerpo como que se va acostumbrando a los periodos de "escasez"y se vuelve más ahorrativo.
No voy a decir que lo hago perfectametne, a veces me paso un poco, pero es que veo que esta vez no hay manera.
Por lo que me estoy planteando hacer la escalera de puntos.
Yo tengo que consumir 22 puntos al día, por lo que me correponden 154 a la semana y me saldría lo siguiente: 18/22/26/22/18/18/22 y ahorraría esos 8 para alguna locura.
Está bien calculado?
por lo que entiendo lo importante es que las cantidades de puntos varien 4 puntos diarios, no?
bueno, empiezo mañana, esta es la carta que tenía guardada en la manga, espero que funcione.
besos y gracias por la información,
Merche
A mi esto me parece muy interesante,
a lo de la escalera de puntos me refiero .
Yo es que he hecho esta dieta varias veces y por mis dos embarazos y periodos de LM, he vuelto a engordar.
ahora llevo 7 semanas yendo a las reuniones y "solo"he bajado como 4 kilos y ahora que me está por venir la regla, creo que solo 3.
Bueno el caso que lo que yo quería comentar es que si creeís que cuando ya tienes un "historial dietil "te es cada vez más dificil bajar peso.YO estoy convencida que eso es tb parte del problema, la primera vez que te pones a dieta, esta es más efectiva, pero después el cuerpo como que se va acostumbrando a los periodos de "escasez"y se vuelve más ahorrativo.
No voy a decir que lo hago perfectametne, a veces me paso un poco, pero es que veo que esta vez no hay manera.
Por lo que me estoy planteando hacer la escalera de puntos.
Yo tengo que consumir 22 puntos al día, por lo que me correponden 154 a la semana y me saldría lo siguiente: 18/22/26/22/18/18/22 y ahorraría esos 8 para alguna locura.
Está bien calculado?
por lo que entiendo lo importante es que las cantidades de puntos varien 4 puntos diarios, no?
bueno, empiezo mañana, esta es la carta que tenía guardada en la manga, espero que funcione.
besos y gracias por la información,
Merche
