Retenedores tras ortodoncia

Hola. Hace ya 18 meses que llevo ortodoncia en la parte superior y en la próxima revisión me preparan el molde del retendor. He estado buscando información en internet sobre los tipos de retendores y el tiempo que hay que llevarlos y no me ha quedado nada claro. Los retendores hay que llevarlos todo el dia y sacarlos solo para comer? durante cuanto tiempo se tienen que usar? como son los que se usan en la parte de arriba? Si alguien me puede ayudar se lo agradezco!!! Muchas gracias de antemano