No hay nada milagroso,pero ayuda
hola,mira yo tengo que bajar por lo menos 40 kilos,y es que al final sin ayuda de quemagrasas o pastillas o cosas pues la verdad que resulta mas lento pero no imposible,mira yo estoy haciendo la dieta disociada.....y lo llevo genial.
desde que te levantas hasta la hora de comer solo puedes comer fruta,2 o 3 manzanas,peras,o lo que quieras pero solo fruta
al medio dia
de primero verdura o ensalada
yo hago las acelgas por ejemplo solas sin patata sin nada y me echo yo y luego el sofrito para mi marido,y bueno no saben igual pero tampoco es tan malo...y de segundo o comes hidratos de carbono o proteinas,nunca mezclar,
por ejemplo yo ayer comi una ensalada con atun (sin abusar un poco) maiz y cebolla y luego me comi un arroz blanco con tomate,y ya esta y a la noche lo mismo no mezclar,ensalada y pollo,nunca comer postre y menos fruta,si quieres una infusion,te,o cafe...de merienda pues lo mismo o fruta o cafe...haber esto es sin ayuda de nada,yo empece hara una semana pero ni tengo ansiedad y lo llevo bastante bien,es una manera de que no sea un coñazo las comidas,porque puedes comer unos macarrones con tomate,y le puedes echar verdura,en vez de atun o carne picada o sofrito de carne pues echale unos champiñones o setas....es aprender a comer mas que todo...espero haberte servido un poquito de ayuda....animo
