Quiero dejar la dieta de proteinas. una ayudita

Quiero dejar la dieta de proteinas. una ayudita
ESTOY HACIENDO LA DIETA DE LA PROTEINAS, (VAMOS SOLO COMO PESCADO Y CARNE, NADA DE FRUTAS, NI VERDURAS) Y ME HAN DICHO QUE NO LA PUEDES DEJAR DE GOLPE, TIENES QUE IR INCLUYENDO LOS HIDRATOS DE CARBONO POCO A POCO, PUES SINO ENGORDAS EL DOBLE QUE HAYAS PERDIDO.

QUE PENSAIS, ALGUIEN SABE ALGO DE ESO,

UNA AYUDITA.

Te importaria darme datos sobre esa dieta? la recomiendas?
Lo siento , no puedo ayudarte pero si no te importa... me podrias decir tu experiencia con esa dieta? La hiciste por tu cuenta o asesorada por expertos?
Me la recomiendas? Como podria empezar a hacerla? cuanto bajaste y en cuanto tiempo?
Gracias por tu ayuda de antemano
1,57
53,5 kg aprox