Foro / Salud

Quien se apunta el lunes 27/07/09 a la dieta de los 13 dias?

Última respuesta: 31 de julio de 2009 a las 19:55
J
janeta_6348949
24/7/09 a las 19:46

Hola a todas, creo que ha llegado el momento de ponerse las pilas el 29 de agosto tengo una boda y necesito perder 7 Kilazos para poder ponerme el vestido, porque no tengo intención de comprarme otro, o me lo pongo o voy en bolas. Bueno yo la voy a hacer, si alguien se apunta, mejor. El lunes me pesaré, y el viernes noche les digo, antes no, porque donde voy no hay internet. PODEMOS!!!

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R
rahil_9584241
24/7/09 a las 23:22

Hola yo me apunto
soy nueva en este foro de ke trata esa dieta de13 dias
mandame un pribado

L
lois_7492773
25/7/09 a las 19:32

Yo si!!
Hola a mi me gustaria apuntarme,pero me podriais explicar de que va esa dieta??

J
janeta_6348949
25/7/09 a las 23:48

La dieta
la podeis enconttrar en el google "dieta 13 dias"

C
chan_9878179
26/7/09 a las 14:28

aqui les va la dieta, dicen que es muy buena. me apunto
LUNES
Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

C
chan_9878179
27/7/09 a las 12:48


Cambialo x alguna infusión; té verde por ejemplo...
Vamos q se puede!!!

I
imaan_5426076
27/7/09 a las 13:49

Cuenta conmigo
yo la he empezado también hoy. El próximo lunes comparamos, es decir justo una semanita. Animo. Yo la he empezado varias veces, pero creo que solo una vez, hace muxos años conseguí acabarla, la verdad es que últimamente mi fuerza de voluntad está algo mermada... pero ahora estoy decididísima.

C
chan_9878179
27/7/09 a las 17:41

q tal ese desayuno??¿??¿?
Solo café uffff!! vamos q se puede

L
lois_7492773
27/7/09 a las 21:07

Ya empecé..
Ps yo cambié el café por té verde..y ya empecé..creo q podré,no parece muy dificil por que además mi pareja tb quiere bajar unos kilitos y nos damos apoyo mutuo!!asi q vamos chicas!!podemos!!

E
elsita_7273996
28/7/09 a las 1:48

Yo tambien!!
Primero escribi y no habia leido tu post y abri uno igual ups, pero me apunto con ustedes, la empece hoy espero que nos vaya bien a todas.
Peso:66 kg
Estatura: 1.63 m
Edad: 28

C
chan_9878179
29/7/09 a las 16:14

Hoy bajé 1 kg y medio!!!
Reporte para hoy:
64 kg y medio
1.68 cm de estatura

Y UDS? ¿¿¿como van?? yo estoy muriendo de hambreeeeeeeeeeeee!!!

A
an0N_990977099z
30/7/09 a las 15:43
En respuesta a rahil_9584241

Hola yo me apunto
soy nueva en este foro de ke trata esa dieta de13 dias
mandame un pribado

Quien se apunte conmigo
HOLA NIÑAS HOY COMIENZO LA DIETA DE LOS 13 DIAS, OJALA LA PUEDA LOGRAR Y BAJAR ESTOS 10 KILOS DEMAS QUE TENGO, DEMEN APOYO QUE LO VOY A NESECITAR.- CHAU

J
janeta_6348949
31/7/09 a las 19:55

Hola a todas!!!
QUE TAL OS VA? ALGUNAS VEO QUE BIEN, HOY ES VIERNES Y HE PERDIDO 2K, LA VERDAD QUE DE DONDE MAS ME LO NOTO ES DEL ESTOMAGO Y BARRIGA, Y SOBRE TODO VOLUMEN, ES UN POCO SACRIFICADA, PERO VALE LA PENA. ANIMO QUE NOS QUEDA POCO. SALUDOS.

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