Que clases de gym son ideales para delgadas que quieren tonificar.
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Prueba!! 
Hola isobara, que tal?
Soy licenciado en INEF, entrenador personal y trabajo en una cadena de gimnasios (Virgin Active).
Lo fundamental va a ser la dieta, ya que tu gasto calórico va a ser mayor cuando te apuntes al gimnasio. Para ello te recomendaría antes de la sesión una dieta rica en hidratos de carbono (alto valor energético) y después una ingesta rica en proteínas que te ayudaran a recuperar y regenerar el músculo.
Las clases colectivas son muy amenas y en mi gim tienen un montón de éxito. Te recomiendo clases específicas de tonificación. Por ejemplo GAB o Global Training se basan en ejercicios más analíticos, o Body Pump, Aqua-fight, Body Jump (ejercicios en cama elástica, divertidísimo) son ejercicios más globales. Prueba y decide según tus gustos. Tampoco te digo que dejes de lado clases más guiadas hacia el trabajo aeróbico, por ejemplo el spinning, de vez en cuando, también puede ser bueno.
Un saludo y mucho ánimo =)
Prueba!!
Hola isobara, que tal?
Soy licenciado en INEF, entrenador personal y trabajo en una cadena de gimnasios (Virgin Active).
Lo fundamental va a ser la dieta, ya que tu gasto calórico va a ser mayor cuando te apuntes al gimnasio. Para ello te recomendaría antes de la sesión una dieta rica en hidratos de carbono (alto valor energético) y después una ingesta rica en proteínas que te ayudaran a recuperar y regenerar el músculo.
Las clases colectivas son muy amenas y en mi gim tienen un montón de éxito. Te recomiendo clases específicas de tonificación. Por ejemplo GAB o Global Training se basan en ejercicios más analíticos, o Body Pump, Aqua-fight, Body Jump (ejercicios en cama elástica, divertidísimo) son ejercicios más globales. Prueba y decide según tus gustos. Tampoco te digo que dejes de lado clases más guiadas hacia el trabajo aeróbico, por ejemplo el spinning, de vez en cuando, también puede ser bueno.
Un saludo y mucho ánimo =)
