Tranquila
lo que tienes que hacer es andar, subir por las escaleras, natación...
nada de ascensor ni de estar todo el día sentada
no comas dulces como tartas, pasteles, nocilla, galletas, krispis, membrillo, cosas saladas como galletas,azucar, jamon cocido, queso duro, leche entera...
nada de alcohol como cerveza, refrescos con gas o sin gas, agua sin gas
come fruta, ensaladas, copos de avena, queso desnatado, edulcorante, leche desnatada, yogurt desnatado...
bebe 3l de agua sin gas
comprate una faja y anticelulitis para hecharte con masajes en forma de reloj
pesate cada domngo y apuntalo en una libreta
