saludos,
Les cuento que soy una chica de 22 años mido 5'4" y peso 146 libras , tengo entendido que mi peso deberia ser de 125-135 libras , el punto es que e lo grado bajar hasta 135, pero menos de eso, no. Estoy frustrada, por q veo chicas de mi edad con un cuerpo super brutal, y en cambio yo, tengo una barriga que parezco que tengo 3 meses de embarazada(cuando no es asi) y mi cara y mis brazos se ven anchos, ahora mismo estoy haciendo, aerobicos,(2 veces ala semana)caminando 30 minutos,(2 veces ala semana) y aveces hago zumba(ejercicio con baile) , tomo mucha agua,pero NADA me ha dado resultado, para perder esas 15 libras,yo como de todo, pero en pocas porciones.y NO uso anticonceptivos,(retienen el agua del cuerpo).antes se me a hacia facil, perder peso, pero ahora por mas que aguanto la boca ni 1 libra bajo, me hice la prueba de las tiroides, a ver si hay algun descontrol, y todo en orden, y no quiero tomar pastillas para perder peso,por que lo he intentado y ala larga, vuelves a engordar, hasta peor, actualmente estoy tomando, un suplemento natural, llamado: NOPALINA, que es hecho de fibra, para poder ir al baño,( es natural, no es un laxante) mas seguido, ya que tambien tengo problemas con eso. Alguien me podria decri que rutina, puedo hacer para bajar esas 15 o 10 libras por favor???
