Hola chicas buenas tardes, soy nueva en este foro, pero solo quiero contarles mi historia. Desde nina siempre tuve sobrepeso, a la edad de 16 o 17 anios ya pesaba como 100 kilos aproximadamente 210 lbs. Dejenme decirles que pase por muchas situaciones dificiles los cuales me daban ansiedad al comer. Ya que estuve trabajando, estudiando y tambien iba al hospital a ver a mi mama porque la iban a operar... Mientras mi mama estuvo hospitalizada me hice unos examenes y el doctor me dijo que estaba mal de la tiroides, tenia la presion alta y glucosa en 225... Imaginense yo a esa edad y con todas esas enfermedades?? El doctor me dijo que todavia estaba a tiempo que hiciera lo posible por bajar de peso ya que ya estaba en grado de obesidad tipo 1. Dejenme decirles que desde un principio no fue nada facil.... Comence a salir a correr en las mananas, pero despues lo dejaba, despues comence a hacer dieta baja en calorias mas que todo tratar de comer cosas pocas saludables, dejar de comer pan, pastas, sodas, dulces etc poco a poco (ya que yo hasta la mitad de una pizza me comia) pero fui dejando de comer todo eso... Despues me decidi y me inscribi a un gimnasio dejenme decirles que les recomiendo hacer ejercicio spining unos 20 minutos al dia y hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana una hora al dia en unos 3 meses veran la diferencia... Actualmente tengo 21 anios y hasta la fecha sigo llendo al gym ya que el cuerpo se acostumbra a hacer ejercicio y con respecto a las enfermedades al bajar de peso se regulo mi glucosa, presion y tiroides. NO tomo ningun medicamento y me siento bien de salud solo con hacer ejercicio se disminuyeron los riesgos de enfermedades.... No lo vean como algo tedioso sino como una forma de vida, algo que las hara sentirse mas saludables ya que es bueno para el cuerpo el hecho de hacer ejercicio y comer saludable... Actualmente peso 60 kg. Aproximadamente y mido 171 tengo buen peso y me siento feliz fisica, mental y emocionalmente.... Si yo pude, porque ustedes no??? La clave esta en tener fuerza de voluntad y querer hacer las cosas y sobre todo plantearse metas y cumplirlas... No importa las enfermedades , yo se que a veces son motivo por los cuales uno tiene problemas en bajar de peso, pero si uno quiere y se esfuerza se puede lograr!!! Animoooo traten de cambiar sus malos habitos y luchen contra esa enfermedad llamada obesidad. Y sobre todo ganenle a la balanza.... Espero haberlas motivado con mi historia.
