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Perdi mas de 30 kilos en 5 meses

8 de octubre de 2008 a las :50

Hola chicas y chicos hace tiempo, entre a estos foros para lograr bajar de peso, tengo 23 años, mido 1.63 y pesaba casi 90 kilos, me sentia muy mal fisica y psicologicamente y tenia el autoestima muy baja, no sabia que hacer, pero ahora les puedo decir que la decision esta en nosotros, la mayoria sabemos que comemos alimentos dañinos para nuestro cuerpo, un dia decidi que bajaria de peso, comiendo sanamente, lo unico que deje de comer fue harina, refrescos (soda) y chucherias (papitas,dulces, panecitos, etc), todo lo demas lo comia, y me parecia imposible soportar el dejar de comer esas cosas que tanto se antojan, pero estaba decidido, les dire algo a las 2 semanas ya no se me antojaban esas cosas, y al mes habia perdido 9 kilos y creanme es real, no hice realmente ejercicio solo lo que caminaba a la escuela y al trabajo, a los 2 meses habia perdido 15 kilos y asi sucesivamente, a los 5 meses he bajado mas de 30 kilos y me siento muy bien, no crean de ves en cuando me como un antojito. Lo mas importante es que mi vida ha cambiado drasticamente, me siento mejor conmigo misma, mi autoestima ha cambiado, mi entorno por completo ha dado un giro de 180 grados, y mi cuerpo respondio muy bien ya que adelgace completa, la cara, los brazos las piernas, todo, cambie de una talla 15 (o mas) a una talla 7 en 5 meses, en mi experiencia creo que no debemos tomar pastillas, ni hacer dietas horribles, yo creo que cada quien sabe que es lo que su cuerpo necesita. Es un consejo que yo puedo darles y ojala les sirva, a mi me cambio la vida. LA DECISION ESTA EN NOSOTROS

8 de octubre de 2008 a las :50

Hola chicas y chicos hace tiempo, entre a estos foros para lograr bajar de peso, tengo 23 años, mido 1.63 y pesaba casi 90 kilos, me sentia muy mal fisica y psicologicamente y tenia el autoestima muy baja, no sabia que hacer, pero ahora les puedo decir que la decision esta en nosotros, la mayoria sabemos que comemos alimentos dañinos para nuestro cuerpo, un dia decidi que bajaria de peso, comiendo sanamente, lo unico que deje de comer fue harina, refrescos (soda) y chucherias (papitas,dulces, panecitos, etc), todo lo demas lo comia, y me parecia imposible soportar el dejar de comer esas cosas que tanto se antojan, pero estaba decidido, les dire algo a las 2 semanas ya no se me antojaban esas cosas, y al mes habia perdido 9 kilos y creanme es real, no hice realmente ejercicio solo lo que caminaba a la escuela y al trabajo, a los 2 meses habia perdido 15 kilos y asi sucesivamente, a los 5 meses he bajado mas de 30 kilos y me siento muy bien, no crean de ves en cuando me como un antojito. Lo mas importante es que mi vida ha cambiado drasticamente, me siento mejor conmigo misma, mi autoestima ha cambiado, mi entorno por completo ha dado un giro de 180 grados, y mi cuerpo respondio muy bien ya que adelgace completa, la cara, los brazos las piernas, todo, cambie de una talla 15 (o mas) a una talla 7 en 5 meses, en mi experiencia creo que no debemos tomar pastillas, ni hacer dietas horribles, yo creo que cada quien sabe que es lo que su cuerpo necesita. Es un consejo que yo puedo darles y ojala les sirva, a mi me cambio la vida. LA DECISION ESTA EN NOSOTROS

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8 de octubre de 2008 a las 12:20

hola
me alegro por ti es maravillozo que bajaras tanto, asi que te felicito y un urraaaaaaaa para ti y tu fuerza de voluntad.
bueno te cuento yo mido 150cm y peso actualmente 69,200 kg y quiero llegar a pesar 50 como es logico para mi estatura, he sufrido mucho me siento como una ballena. elefante ,leon marino etc.. bueno que te podre contar yo a ti que no sepas por que todas las personas que engordamos nos sentimos asi jejejeje
bueno yo pesaba 77.900 cuando empece la dieta y ahora peso 69 se que es un logro grande pero siento que me he estancado y me encantaria que pudieras compartir conmigo tu experiencia y que dieta hacias por favor ya sabes lo desesperada que puedo estar y si puedes ayudarme te lo agradeceria infinitamente.
att paola

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8 de octubre de 2008 a las 12:20

hola
me alegro por ti es maravillozo que bajaras tanto, asi que te felicito y un urraaaaaaaa para ti y tu fuerza de voluntad.
bueno te cuento yo mido 150cm y peso actualmente 69,200 kg y quiero llegar a pesar 50 como es logico para mi estatura, he sufrido mucho me siento como una ballena. elefante ,leon marino etc.. bueno que te podre contar yo a ti que no sepas por que todas las personas que engordamos nos sentimos asi jejejeje
bueno yo pesaba 77.900 cuando empece la dieta y ahora peso 69 se que es un logro grande pero siento que me he estancado y me encantaria que pudieras compartir conmigo tu experiencia y que dieta hacias por favor ya sabes lo desesperada que puedo estar y si puedes ayudarme te lo agradeceria infinitamente.
att paola

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15 de octubre de 2008 a las 19:46

Felicidades
Te felicito por tu esfuerzo y el resultado que obtuviste, es digno de aplausos !!

Yo empeze hace 6 meses y si bien estos ultimos 4 meses estuve muy tranquila y baje muy poquitos kilos (1 o 2 por mes) en total llevo bajados 18 kg, y leerte hace que me entusiarme y quiera seguir hacia adelante, porque tus palabras son el alisien te de todo lo que me gustaria que me pase, ya que si bien escuche tambien muchos elegios por los kg bajados y lo bien que me ven, aun quiero estan contenta conmigo y llegar a un peso más saludable.
Como vos decis no es una cuestion de dieta magica ni pastillas ni nada por el estilo es la voluntad y hacer las cosas bien para no pagar luego las consecuencias.

Nuevamente te felicito y gracias por tu lindo mensaje!!

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15 de octubre de 2008 a las 19:46

Felicidades
Te felicito por tu esfuerzo y el resultado que obtuviste, es digno de aplausos !!

Yo empeze hace 6 meses y si bien estos ultimos 4 meses estuve muy tranquila y baje muy poquitos kilos (1 o 2 por mes) en total llevo bajados 18 kg, y leerte hace que me entusiarme y quiera seguir hacia adelante, porque tus palabras son el alisien te de todo lo que me gustaria que me pase, ya que si bien escuche tambien muchos elegios por los kg bajados y lo bien que me ven, aun quiero estan contenta conmigo y llegar a un peso más saludable.
Como vos decis no es una cuestion de dieta magica ni pastillas ni nada por el estilo es la voluntad y hacer las cosas bien para no pagar luego las consecuencias.

Nuevamente te felicito y gracias por tu lindo mensaje!!

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15 de octubre de 2008 a las 22:27
En respuesta a pola2380

hola
me alegro por ti es maravillozo que bajaras tanto, asi que te felicito y un urraaaaaaaa para ti y tu fuerza de voluntad.
bueno te cuento yo mido 150cm y peso actualmente 69,200 kg y quiero llegar a pesar 50 como es logico para mi estatura, he sufrido mucho me siento como una ballena. elefante ,leon marino etc.. bueno que te podre contar yo a ti que no sepas por que todas las personas que engordamos nos sentimos asi jejejeje
bueno yo pesaba 77.900 cuando empece la dieta y ahora peso 69 se que es un logro grande pero siento que me he estancado y me encantaria que pudieras compartir conmigo tu experiencia y que dieta hacias por favor ya sabes lo desesperada que puedo estar y si puedes ayudarme te lo agradeceria infinitamente.
att paola

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Paciencia y evitar glucidos
hola
verás yo no se si te será de ayuda pero yo estaba agobiadisisma con los 8 kg q tenia de mas, lo peor, no podr prescindir del dulce, y los hidratos de carbono , me volvian loca.. pero leí en un sitio especializado en nutricion que son tan adictivos... me sentía fatal, me hinchaban y las digestiones pesadisimas... descubrí porque me inflaba los llamdos sustitutivos (Biomanan) y deje de tomar como, pues tomé durante un mes reductil... desde el 3er dia me sentí diferente, se fue la ansiedad, no tenia hambre , no me apetecia atiborrarme ni de pan, ni chocolate ni dulces .. comencé perdiendo 2kg la 1 semana y en dos meses he perdido 8, piensa que el reductil solamente fue un mes.. y ahora no tengo necesidad de comer dulces ni nada por el estilo, solo como la fibra por las mañanas y el resto hago una dieta disociada.. muy facil no dejo de comer ni proteinas ni carbohidrats y te aseguro que me encuentro genial.. he leido mucho lo de las dietas y se podria decir que hago una mezcolanza entre al atkins y la de zona con montignan... y FUNCIONA, y mi humor, genial, me rio a carcajadas y he recuoerado la ropa de los 20.. para las salidas y cenas imprevistas xenical... y sobre todo no dejar de comer, vitaminas, yo tomo un complejo vitaminico y hierro, mucha fruta y vegtales... resultados en seguida. Y cuidate mucho...cremitas,caminar mucho ..ya me contaras

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15 de octubre de 2008 a las 22:27
En respuesta a pola2380

hola
me alegro por ti es maravillozo que bajaras tanto, asi que te felicito y un urraaaaaaaa para ti y tu fuerza de voluntad.
bueno te cuento yo mido 150cm y peso actualmente 69,200 kg y quiero llegar a pesar 50 como es logico para mi estatura, he sufrido mucho me siento como una ballena. elefante ,leon marino etc.. bueno que te podre contar yo a ti que no sepas por que todas las personas que engordamos nos sentimos asi jejejeje
bueno yo pesaba 77.900 cuando empece la dieta y ahora peso 69 se que es un logro grande pero siento que me he estancado y me encantaria que pudieras compartir conmigo tu experiencia y que dieta hacias por favor ya sabes lo desesperada que puedo estar y si puedes ayudarme te lo agradeceria infinitamente.
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Paciencia y evitar glucidos
hola
verás yo no se si te será de ayuda pero yo estaba agobiadisisma con los 8 kg q tenia de mas, lo peor, no podr prescindir del dulce, y los hidratos de carbono , me volvian loca.. pero leí en un sitio especializado en nutricion que son tan adictivos... me sentía fatal, me hinchaban y las digestiones pesadisimas... descubrí porque me inflaba los llamdos sustitutivos (Biomanan) y deje de tomar como, pues tomé durante un mes reductil... desde el 3er dia me sentí diferente, se fue la ansiedad, no tenia hambre , no me apetecia atiborrarme ni de pan, ni chocolate ni dulces .. comencé perdiendo 2kg la 1 semana y en dos meses he perdido 8, piensa que el reductil solamente fue un mes.. y ahora no tengo necesidad de comer dulces ni nada por el estilo, solo como la fibra por las mañanas y el resto hago una dieta disociada.. muy facil no dejo de comer ni proteinas ni carbohidrats y te aseguro que me encuentro genial.. he leido mucho lo de las dietas y se podria decir que hago una mezcolanza entre al atkins y la de zona con montignan... y FUNCIONA, y mi humor, genial, me rio a carcajadas y he recuoerado la ropa de los 20.. para las salidas y cenas imprevistas xenical... y sobre todo no dejar de comer, vitaminas, yo tomo un complejo vitaminico y hierro, mucha fruta y vegtales... resultados en seguida. Y cuidate mucho...cremitas,caminar mucho ..ya me contaras

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26 de abril de 2012 a las 18:02

Quiero bajar de peso para la boda
espero que me sirva tu tip puesto a que yo tambien mido 1.63 y peso 86kg y tengo 21 años espero lograrlo, porque mi hermana se casa y quiero estar muy bien. Yo era delgada pero me deje llevar y subi de peso demaciado pero se que con ayuda de todas ustedes lo voy a lograr. gracias por compartir sus experiencias-

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1 de mayo de 2012 a las 3:32

Exelente
Bueno te creo yo en realidad tambien eh dejado los carbohidratos al lado como puros vegetales, pollo carne ensaladas verdes juego de melon y piña con pepino super bueno de vdd se los recomiendo full

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6 de junio de 2012 a las 22:39

Hola!!
gaby espero qee todo lo qee dices sea verdad no es desconfianza si no qe uno no sabe y muchas veces nos desesperamos y buscAMOS en la red y creemos cualquier estupides qe nos digan para bajar de peso.mira mi caso realmente es el mismo al tuyo pero yo tengo 20 años mido 1.56 y peso 86 kilos uso talla 15 y relmente es muy traumante tengo qe bajar 30 kilos y me ha sido muy dificil en ls ultimos 2 años enserio qe voi a seguir tu consejo espero qe al igual qe tu yo regrese a mi talla porqe la verdad yo a los 17 años pesaba 56-60 kilos mas o menos y era talla 7-9 pero tube a mi bebe y subi mas de 20 kilos y empee a subir y subir

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10 de junio de 2012 a las 18:33

Claro que se puede
hace 6 meses con toda la pena del mundo me diagnosticaron
un colesterol hasta las nubes junto con los trigliceridos y el azucar a niveles ya de peligro, enseguida tome la decision mas grande de mi vida el 6 de octubre del 2011 pesando 106 kilos decidi cambiar mi vida, comenze caminando media hora diaria sin parar, a paso medio, al regresar a casa me subia a mi bici fija por 10 minutos, deje las harinas, los refrescos, y las grasas empeze con unos ejercicios de cardio que vienen en internet de rutina cardio para adelgazar en estos momentos peso 70 kilos mido 1.70 y estoy orgullosa de mi me amo y no es egolatria, me cambio la vida empece a trabajar en lo que estudie creeme me siento mas tranquila eneste momento puro reafirmar tambien en casa puedes ponerte en forma

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26 de junio de 2012 a las :03
En respuesta a chelyta70

Claro que se puede
hace 6 meses con toda la pena del mundo me diagnosticaron
un colesterol hasta las nubes junto con los trigliceridos y el azucar a niveles ya de peligro, enseguida tome la decision mas grande de mi vida el 6 de octubre del 2011 pesando 106 kilos decidi cambiar mi vida, comenze caminando media hora diaria sin parar, a paso medio, al regresar a casa me subia a mi bici fija por 10 minutos, deje las harinas, los refrescos, y las grasas empeze con unos ejercicios de cardio que vienen en internet de rutina cardio para adelgazar en estos momentos peso 70 kilos mido 1.70 y estoy orgullosa de mi me amo y no es egolatria, me cambio la vida empece a trabajar en lo que estudie creeme me siento mas tranquila eneste momento puro reafirmar tambien en casa puedes ponerte en forma

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No hay nada imposible
Hola chicas yo desde chiquita tuve problemas de sobrepeso hoy tengo 24 años y la verdad mas que por estetica por salud decidi hace 6 años empezar a luchar con los alimentos sentia que todo me engordaba hasta el agua y no es asy todo se puede yo pesaba 108 kilos y mido 1.73 y dicen que la altura te ayuda pero yo no lo veia asy se la desesperacion que se siente el no poderte mirar en un espejo y la verdad es muy feo yo luche con todo llegue a tomar hasta anfetaminas de la desesperacion que me daba pero esa no es la solucion lo mejor que puede hacer es ir al nutriologo y empeze a ir a clases de zumba que en realidad no hacia mucho por mi peso pero el moverme un poco mas me ayudo mucho en 1 año obtuve mi peso y my cuerpo soñado gracias a dios y desde entonces me mantego en 70 kilos.
LES RECOMIENDO UN LICUADO QUE YO TOMO TODOS LOS DIAS Y AYUDA A OBESIDAD,COLESTEROL,DEABETES Y MUCHAS COSAS MAS ES DE
1 TAZA DE NOPAL CRUDO
MEDIO PEPINO MEDIANO CON LA CASCARA
1 TOMATILLO CRUDO
1 BARITA DE APIO
1 LITRO DE AGUA NATURAL
EL JUGO DE 1 LIMON
TODO ESO LO LICUAS MUY BIEN Y TE LO TOMAS A LA MAÑANA

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1 de julio de 2012 a las 18:09

Bajar de pesooooo
yo estoy pensando 70 kilos mido 1.64 y tengo 31 anos, intente dietas pero me cuesta horrores bajar de peso, hace unas semanas me detectaron hipertiroidismo, no se si tendra algo que ver, que me cuete tanto bajar de peso, necesito ayuda!!!! necesito bajar por lo menos 10 kilos para estar bien no me siento conforme con mi peso... gracias

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11 de agosto de 2012 a las 21:05

De verdad se puede?
yo tengo 13 años, mido 1.56 y peso 70 kilos lo intentado todo ademas me alimento sanamente pero no logro bajar de peso

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16 de agosto de 2012 a las 17:09

Muchas gracias por contarnos tu experiencia
Sabes, efectivamente la decisión esta en uno mismo, por que cada quien sabe de que pie cogea, yo estoy igual que tú, decidí cambiar mi alimentación y ponerme guapa y saludable para mi misma! y ahi voy, estoy decidida!!! y sigo en mi lucha ya te contaré!!! ahi vamos! felicidades por tu logro! manten esa acitud siempre! un abrazo.

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23 de agosto de 2012 a las 20:16

Me gustaria
excelente tu recomendación y voy a intentarlo espero me resulte porque a mi me da mucha ansiedad, pero me gustaría que me dijera por favor en las harinas, el arroz forma parte de esas harinas responde por fa quiero saberlo

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29 de agosto de 2012 a las 17:23

Enhorabuena!
Yo tengo esos mismos kilos pero con la diferencia de muchos años más, por eso cuesta un poco más.

Pero es animador lo que se puede conseguir cuando te lo propones!!

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22 de octubre de 2012 a las 14:16

Cuanto me alegro!!!!!
quiero decirles a todas las chicas de este foro que la fuerza de voluntad es el exito!!!!!! total.yo tengo 37 años y siempre fui gordita, pero con dieta equilibrada y caminatas habia logrado bajar 18 kilos, luego por problemas personales cai en depresion y la t an inevitable "ANSIEDAD" me llevo a engordar 25 kilos. fue la peor epoca mi vida de, sinceramente yo misma me desconocia, no podia encontrar ropa, mi vi social decayo por completo, no queria que me invitaran a ningun lado, he peleado con mi esposo miles de veces para no salir porque yo sentia verguenza de mi misma, al pensar que la comida me estaba ganando, y tenia que vestir una ropa con la cual no me sentia nada comoda porque no era yo misma. Hasta que un dia encontre una foto en donde yo me vi hermosa y la compare con otra y fue creo en ese momento en donde dije hasta aqui llegue, si sigo como hasta ahora todo empeorara!!!! Asi que inclui verduras muchas frutas y fiebra, cuando hay alguna reunion el secreto esta en una porcion reducida, no evitar absolutamente todo y sobre todo paciencia para no caer en ansiedad, ya he bajado algunos kilos pero sigo en mi lucha. Tengan cuidado con automedicarse con suplementos dietarios "naturales", una amiga tomo por su cuenta y al cabo de unos meses,cuando dejo d tomarlos, engordo de una manera descontrolada.
Asi que el mejor consejo que dejo es la fuerza de voluntad,como dijo gaby todo esta en la desicion que tomemos, y si algun dia comimos demas o nos arrepentimos de lo que comimos, hay que continuar luego comienso sanamente, no abandonar porque ahi radica e fracaso de muchos.MUCHA SUERTE PARA TODAS!!!!!

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30 de octubre de 2012 a las 13:35

Sorprendente.!!
Hola, yo necesito saber que alimentos son los que no puedo comer para rebajar así como tu, yo tengo 22 años y peso 123 kg es horrible estar así, necesito que me ayudes... he buscado pero no se cuales son los alimentos que no puedo comer y cuales son lo que debo comer no importa la cantidad, solo para calmar la ansiedad, que me recomendarías..?

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