el lunes empecé con ésta dieta.. no me ha sido difícil ni nada..después del primer día comencé a sentir menos ansiedad.
les diré lo que he comido:
-Lunes:
desayuno: café ecco con leche y 1 huevo revuelto
merienda: yogurth diet
almuerzo: ensalada de lechuga con pedacitos de pollo
once/cena: lo mismo que el almuerzo
-Martes:
desayuno: café ecco con leche y 5 cubitos de quesillo light
merienda: yogurth activia zero
almuerzo: ensalada de lechuga, apio y pedacitos de pollo
once/cena: café nescafé latte y huevo revuelto con champiñones
-Miercoles:
desayuno: (este día no desayuné por que me sentía un poco mal del estomago)
merienda: yogurth activia zero
almuerzo: medio tarrito de atún al agua, lechuga y pedacitos de pollo
merienda: café nescafé latte
once/cena: ensalada de lechuga, medio tarrito de atún y pedacitos de pollo
-Jueves (hoy)
desayuno: (desperté tarde y sin querer no desayuné)
almuerzo: ensalada de lechuga, 1/4 de palta y pedacitos de pollo
merienda: café nescafé latte
once/cena: aún no llegamos a la hora de once, por lo que no he comido.
Durante esta dieta es importante tomar harta agua, se pueden tomar bebidas light o cero (yo tomo bilz cero). no he pasado hambre ni nada.
anímense a hacer esta dieta! está muy buena c:
