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Perder volumen en brazos y tonificarlos

19 de mayo de 2009 a las 12:55

HOLA A TOD@S!
ESTOY HACIENDO UNA DIETA, LA CUAL HE PERDIDO 14 KILOS, PERO ME KEDAN 15 MAS POR ADELGAZAR., PERO MIS BRAZOS APENAS PIERDEN VOLUMEN.. SUELO IR ANDAR-CORRER 1 HORA DIARIA... PERO SOY DE EXTREMIDADES ANCHAS, ADEMAS TENGO LOS BRAZOS SUPER BLANDOS, Y ES HORRIBLE... POR FAVOR ALGUIEN SABE QUE PUEDO HACER?? ALGUNA CLASE DE EJERCICIO???
UN SALUDO!

1 de junio de 2009 a las 1:53

Perder volumen en pocas sesiones

Hola Troyas, yo te recomendaria que te informaras sobre hacer ejercicio con Power Plate yo soy una enamorada de esta máquina, a mi se me han tonificado muchisimo los brazos y las piernas, es una pasada. Si eres de Barcelona y te i nteresa puedo darte la dirección. Suerte!

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4 de agosto de 2009 a las 10:40

Saludos para todos
Hola, estoy haciendo una dieta con un dietista, hasta ahora me va bien, en 45 días he perdido 6 kilos, y lo importante para mi es que estoy bajo control y en contacto con mi médico de cabecera también. Reconozco que para perder peso necesito ayuda, pero también mucha voluntad. Lo principal es aprender a comer, hacer ejercicio y pesarte diariamente, esto último me ayuda muchísimo, ya que si subo algún kilo, me desmoralizo e intento ese día comer aún más sano. (no olvidar el agua, ).
Espero que mi comentario les ayude, es mi deseo. Un beso .

Recomendable: Hacer 5 comidas al día, y muy poca cantidad.

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4 de agosto de 2009 a las 20:14

Las pesas chica las pesas
para no adelgazar con los brazos flacidos , duelen los primeros dias pero animos que detras de esa grasa localizada hay musculos bellos......si nrcesitas algo mas dime!!!!! veremos !!!!

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4 de agosto de 2009 a las 20:16
En respuesta a marijoki

Saludos para todos
Hola, estoy haciendo una dieta con un dietista, hasta ahora me va bien, en 45 días he perdido 6 kilos, y lo importante para mi es que estoy bajo control y en contacto con mi médico de cabecera también. Reconozco que para perder peso necesito ayuda, pero también mucha voluntad. Lo principal es aprender a comer, hacer ejercicio y pesarte diariamente, esto último me ayuda muchísimo, ya que si subo algún kilo, me desmoralizo e intento ese día comer aún más sano. (no olvidar el agua, ).
Espero que mi comentario les ayude, es mi deseo. Un beso .

Recomendable: Hacer 5 comidas al día, y muy poca cantidad.

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Hola!!!!
Si no te incomoda podria saber que dieta haces

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5 de agosto de 2009 a las 17:31
En respuesta a marijoki

Saludos para todos
Hola, estoy haciendo una dieta con un dietista, hasta ahora me va bien, en 45 días he perdido 6 kilos, y lo importante para mi es que estoy bajo control y en contacto con mi médico de cabecera también. Reconozco que para perder peso necesito ayuda, pero también mucha voluntad. Lo principal es aprender a comer, hacer ejercicio y pesarte diariamente, esto último me ayuda muchísimo, ya que si subo algún kilo, me desmoralizo e intento ese día comer aún más sano. (no olvidar el agua, ).
Espero que mi comentario les ayude, es mi deseo. Un beso .

Recomendable: Hacer 5 comidas al día, y muy poca cantidad.

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Hola
hola me puedes contar a que doctor vas?
es en madrid?

estoy muy muy triste porque he subido 20 kilos en 1 años y medio porvarios motivos y quiero perder peso

muchas gracias por tu ayuda

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