En respuesta a sobiha_6129737
Perder 5 kilos en un mes
Piensa que todo lo q sea perder mas de medio-un kilo a la semana no va aser saludable.
Ademas al perder peso tan rapido te saldrán estrias (q ya nunca se te irán) y ademas podrias caer en el error q al dejar de comer el cuerpo se relentizara ya q se podris poner en una situacion de "defensa" y guardar las calorias sin kemarlas tan rapidamente.
Lo que yo t recomiendo es hacer deporte..yo m he bajado un dvd de batuka genial, no hace falta apuntarse a gimnasios, irse a correr .. cuando tngas tiempo pontelo un ratito..bebe mucha agua, procura no comer mas de las calorias q creas que vas a consumir (con esto tampoco t digo q estes contandolas simplemente ten en cuenta q no es lo mismo comer para irse a echar una siesta que para jugar un partido por ejemplo) y procura no hacer cenas grandes ya que las calorias q le metas al cuerpo al final del dia al dormir no se quemaran y seran almacenadas.
Lo dicho, mucho deporte, aguita ah!!y mucha crema hidratante para la piel!!
Espero haberte servido de ayuda
Batuka
Hola!
Bueno 5 kilos son bastantes, pero yo te recomiendo lo mismo que beahh1. Combina una dieta sana y saludable, reduciendo calorías, con ejercicio. Yo llevo 3 semanas y apenas he bajado dos kilos y medio, pero lo que más noto es el volumen (que al final, a mi es lo que me importa).
Yo también hago la batuka, ¿alguien sabe cuantas calorías se queman en una sesión de unos 40-50 minutos?
Gracias