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Yo llevo desde el 31 de agosto
La verdad que me daba un poco de miedo, y he perdido casi 4 kilos desde el 31 de agosto. Voy mucho mejor de vientre, a diario, y la verdad que te vas dando cuenta,conforme te programas los menús, y vas leyendo las etiquetas de lo que compras, de la cantidad de grasa que ingerimos innecesariamente. Voy un poco por libre, ya que como en el trabajo, asi que intento hacer ensaladas frias la mayoría de días, y cenar poco y caliente por la noche. Hago 5 comidas al día, eso si, y tomo las cápsulas dos veces, una en la comida y otra en la cena. Procuro comer carne y pescado todos los días, la cantidad que te dicen, del tamaño de una baraja, lo que viene a ser unos 125 gr de carne o pescado. Lo que mejor llevo es que estoy comiendo de todo, de todo lo que me han prohibido en otras dietas: pan, pasta, legumbres, etc. Procuro reducir el consumo de quesos curados, de conservas, y cambiar por ejemplo el atún en aceite por atún al natural, el queso fresco o curado por la crema de queso desnatada, que no lleva materia grasa.
Lo que sí es cierto es que cuando te pasas, se nota. Me refiero a los escapes a los que haces referencia. O sea, que hablando fínamente sí se pierde aceite 
Pero bueno, una vez que lo sepas, es cuestión de planificarse.
Ah, y no olvides tomar un complejo vitamínico por las noches, ya que al bloquear la absorcion de grasas, hay vitamínas como la A, D y E que no se asimilan bien, por eso es recomendable tomar vitaminas tipo multicentrum por la noche, para asimilarlas mejor.
Espero haberte ayudado
Saludos
Yo llevo desde el 31 de agosto
La verdad que me daba un poco de miedo, y he perdido casi 4 kilos desde el 31 de agosto. Voy mucho mejor de vientre, a diario, y la verdad que te vas dando cuenta,conforme te programas los menús, y vas leyendo las etiquetas de lo que compras, de la cantidad de grasa que ingerimos innecesariamente. Voy un poco por libre, ya que como en el trabajo, asi que intento hacer ensaladas frias la mayoría de días, y cenar poco y caliente por la noche. Hago 5 comidas al día, eso si, y tomo las cápsulas dos veces, una en la comida y otra en la cena. Procuro comer carne y pescado todos los días, la cantidad que te dicen, del tamaño de una baraja, lo que viene a ser unos 125 gr de carne o pescado. Lo que mejor llevo es que estoy comiendo de todo, de todo lo que me han prohibido en otras dietas: pan, pasta, legumbres, etc. Procuro reducir el consumo de quesos curados, de conservas, y cambiar por ejemplo el atún en aceite por atún al natural, el queso fresco o curado por la crema de queso desnatada, que no lleva materia grasa.
Lo que sí es cierto es que cuando te pasas, se nota. Me refiero a los escapes a los que haces referencia. O sea, que hablando fínamente sí se pierde aceite
Pero bueno, una vez que lo sepas, es cuestión de planificarse.
Ah, y no olvides tomar un complejo vitamínico por las noches, ya que al bloquear la absorcion de grasas, hay vitamínas como la A, D y E que no se asimilan bien, por eso es recomendable tomar vitaminas tipo multicentrum por la noche, para asimilarlas mejor.
Espero haberte ayudado
Saludos
de momento bien...
Bueno, pues ya llevo ayer todo el día y hoy... Me he tomado 2, una en la comida y otra en la cena, ya que desayuno cereales special-k con leche desnatada. De momento bien, no he notado nada raro, tb es verdad que estoy comiendo bien, nada de excesos, todo bien controlado.. Vitaminas estoy tomando supradyn, que son las que he tomado en otras veces y me van bien... Y yo me pregunto, si por la noche te tomas la pastilla, la vitamina que me la tomo, antes de irme a dormir que ya me habrá hecho efecto la otra? Es que si no, tb me la podria tomar en el desayuno, no? Por que hasta que me tome la de mediodia o eso no tiene nada que ver?? Bueno, muchas gracias por responderme y ya te diré que tal me va a mi...
Un saludo
ole!!
Llevo 2 días y he bajado medio kilo!! Eso sí, dieta y deporte, pero está muy bien, no?? Empecé el miercoles con 77 kilos y hoy viernes 76.500 esperemos que la cosa siga así... Ya os seguiré contando mis progresos o mis "desprogresos" que nunca se sabe..
PD: Efectos secundarios, de momento nada
de momento bien...
Bueno, pues ya llevo ayer todo el día y hoy... Me he tomado 2, una en la comida y otra en la cena, ya que desayuno cereales special-k con leche desnatada. De momento bien, no he notado nada raro, tb es verdad que estoy comiendo bien, nada de excesos, todo bien controlado.. Vitaminas estoy tomando supradyn, que son las que he tomado en otras veces y me van bien... Y yo me pregunto, si por la noche te tomas la pastilla, la vitamina que me la tomo, antes de irme a dormir que ya me habrá hecho efecto la otra? Es que si no, tb me la podria tomar en el desayuno, no? Por que hasta que me tome la de mediodia o eso no tiene nada que ver?? Bueno, muchas gracias por responderme y ya te diré que tal me va a mi...
Un saludo
De momento 
Bueno, despacito, pero bueno, llevo 6 días tomándomelas y he perdido 600 gramos, bueno, no es mucho, pero menos da una piedra.. Eso sí, efectos secundarios, nada de nada y además, se me ha ido un poco el apetito y la ansiedad por comer cosas que no debo... Besos
De momento
Bueno, despacito, pero bueno, llevo 6 días tomándomelas y he perdido 600 gramos, bueno, no es mucho, pero menos da una piedra.. Eso sí, efectos secundarios, nada de nada y además, se me ha ido un poco el apetito y la ansiedad por comer cosas que no debo... Besos
pues no se que decirte...
Pues no se si me va bien o mal, porque estoy un poco mosqueada... Llevo tomándomelas 9 o 10 días y solo he perdido medio kilo, ¿es eso normal? Hago dieta, nada de grasas, sin picar entre horas, bicicleta casi 2 horas diarias... No se, no me mola nada. Voy bien al baño (con ese liquidillo naranja) osea, que hacen su función, no se, esta semana que viene, me haré otro planteamiento de la dieta y a ver si hay mejores resultados. Tb es verdad que estoy hinchadísima, porque tomaba anticonceptivos y he dejado de tomármelos y claro, ahora no me baja la regla, me he "desajustado", imagino que todo influye un poco, aasí que eso, seré un poco más paciente y te cuento.. Yo hago igual que tú, cuando salgo a comer fuera y se que voy a pasarme un poco, no me las tomo, por lo que pueda pasar!! Y a tí, bien, no?? Ya me cuentas más cositas.
Saludos
pues no se que decirte...
Pues no se si me va bien o mal, porque estoy un poco mosqueada... Llevo tomándomelas 9 o 10 días y solo he perdido medio kilo, ¿es eso normal? Hago dieta, nada de grasas, sin picar entre horas, bicicleta casi 2 horas diarias... No se, no me mola nada. Voy bien al baño (con ese liquidillo naranja) osea, que hacen su función, no se, esta semana que viene, me haré otro planteamiento de la dieta y a ver si hay mejores resultados. Tb es verdad que estoy hinchadísima, porque tomaba anticonceptivos y he dejado de tomármelos y claro, ahora no me baja la regla, me he "desajustado", imagino que todo influye un poco, aasí que eso, seré un poco más paciente y te cuento.. Yo hago igual que tú, cuando salgo a comer fuera y se que voy a pasarme un poco, no me las tomo, por lo que pueda pasar!! Y a tí, bien, no?? Ya me cuentas más cositas.
Saludos
