Última respuesta:
20 de septiembre de 2007 a las 17:42
A
ampar_7878012
20/9/07 a las 17:30
me levanto a las 5,30h sin ganas, sin hambre... no obstante, como leche y cereales y un vasito de zumo. sobre las 10,30h o 12,30 me como un bocadillo de tres rebanadas de pan "linea"con jamon. a las 16.30h que es cuando llego a casa me como 2 yogures desnatados y una barrita dietetica. muxa agua por la tarde. creeis que adelgazare
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A
agathe_8110118
20/9/07 a las 17:42
Mi opinion el desayuno lo haces muy bien pero a eso de las 9 en punto deberias de tomar una fruta. el bocadillo deberias de sustituirlo la mayoria de los dias por una ensalada completa o verdura y carne o pescado. cuando llegas a casa deberias tomar fruta y a las 3 hr deberias de cenar otra vez verdura o ensalada y pescado o huevos.
en conclusión: comes poco y vas a pasar hambre y vas a dejar la dieta a la semana porque no lo vas a soportar. a parte de eso no pruebas ni las verduras, ni la fruta. y tomas pocas proteinas. tu dieta no es nada equilibrada!