Ortodoncia otra vez?

Hace 15 años lleve brackets durante 3 años en la parte inferior y superior. Cuando me los quitaron con 15 años me dieron los retenedores para utilizar en la parte superior y en la inferior por las noches. La verdad es que como el dentista tampoco me advirtió mucho acerca de la importancia de usarlos no me los puse mucho. La cosa es que ahora noto que se han movido los dientes, la verdad es que no se nota mucho pero se han apiñado un poco. Quería saber si alguien ha usado aparatos solo de noche para corregir estos movimientos que son leves ya que después de tantos años y que tampoco está tan mal la dentadura me niego a utilizar de nuevo brackets fijos aunque sean transparentes pero si que quisiera volver a tener la sonrisa alinaeada. Hay alguien en el mismo caso?gracias