Nuez de la india!!!

Hola Buenas tarde chicas!!! hace tiempo vengo haciendo dieta, diria que voy bastante bien, como normal solo que he sacado las cosas que lleven grasas aceites y mucha sal, tambien las gaseosas y el pan. Trato de hacer mucho ejericicio todos los dias, en casi 4 meses baje 20k para mi es muy poco, se que las cosas se dan paso a paso, solo que me impaciento! peor bueno una amiga me comento sobra la nuez de la india y ayer empece a tomarla, alguna ya la ha probado, le ha funcionado? desde ya agradecida si alguna me lee o responde!!