Hola: por favor les pido ayuda, mis esperanzas de llevar una vida mas sana estan puestas en ustedes.
Hace algunos meses empeze a tratar de cuidarme, nunca fui gorda, pero no estaba conforme con mi aspecto, no deje de comer de nada, quizas solo las grasas y azucares, el caso es que baje cerca de 6 kg o un poco mas, que felicidad me dio!!!! hasta el anillo se me sale, pero ese no es el problema; yo siempre he tratado de ser una persona sana, pero me esta resultando muy dificil, primero, no sabia como dejar de estar a dieta! suena ... lo se, pero es verdad!, se me fue la regla, y ya estaba debajo de mi peso, asi que trate de llevar una dieta de 1800Cal, y me resulto, pero ahi otro problema; no dejo de contar calorias!!! antes lo hacia para no comer de mas, pero ahora lo hago tambien para no comer de menos, es como una obsecion...Bueno, otro problema que se me ha presentado desde siempre, pero ahora mucho mas, son los famosisimos atracones de comida, hoy por ejemplo desayune cerca de 470cal, eso esta bien, pero despues me comi en la mañana: 9 chocolates Kiss, 2 cucharadas de Nutella, un pan de dulce, una manzana, 4 galletas de coco, 2 jamoncillos de cerca de 100 gr cada uno (son dulces preparados con leche, azucar, y muchas pepitas, y cacahuates), a la hora de la comida, solo comi sopa de fideo, y verduras pues me sentia mal del estomago (ni hablar del autoestima) y en la cena, brocoli, toronja, te, y un pan integral, sin embargo estoy segura de que me pase de las 3000cal, esto ya me habia pasado antes y lo que hago es estar a dieta los siguientes dias, pero ya me canse de este jueguito de "atracon, dieta", pero, cuando como asi, no pienso en nada mas, es como si me olvidara del mundo, ya despues viene el remordimiento de consciencia, y me dan ganas de vomitar, pero no voy a caer en eso, desgraciadamente esto me pasa muy seguido, en el cumpleaños de mi hermana me comi como 1/2 kg de pastel, y en el mio 3 pedazos de pizza y como 3 de pastel, ademas de lo que como normalmente. POR FAVOR AYUDA, ya no se que hacer! y me es muy frustrante no tener el control de mi vida. consejos, ayuda, sugerencias, todo es bien recibido,
Gracias por escuchar
