Dieta saludable
Lo más que puedes hacer es hacer una dieta saludable. Modifica tus hábitos alimenticios, evita las comidas pesadas, frituras, comida rápira y dulces principalmente, y posiblemente evitarás ganar mucho peso. Si no te han tenido que operar del dedo porque no ha sido una fractura muy grave, tu periodo de inmovilización no será, muy muy grande (soy estudiante de fisioterapia).
Así que mientras cuides lo que comas, seguramente te irá bien. De todas formas, en el caso de que no sea suficiente, siento decirte que el único remedio sano, es esperar a que se cuide tu pie y después hacer un plan basado en la dieta sana y ejercicio físico para bajar de peso. Respecto al ejercicio físico para bajar de peso, lo ideal es actividades como correr o ir en bici a bajas/moderadas intensidades y mucho tiempo. La actividad mínima que puedes hacer para comenzar a quemar grasas son 30 minutos. Espero que no te haga falta utilizar este último consejo
Que se mejor tu pie!!