Foro / Salud

No quiero engordar en mi baja : (

Última respuesta: 21 de mayo de 2015 a las 20:33
V
vivien_8623587
28/4/15 a las 22:18

alguien sabe como adelgazar sin ir al gym ni caminar.... Tengo el dedo meñique del pie roto y vendado un poco el pie no puedo hacer mucha cosa me molesta y duele un poco, tengoque estar en reposo 29 dias pone en el papel de la baja. y la pregunta es... ¿como hago para no engordar? yo normalmente voy al gym camino, voy a trabajar, quemo calorias y estas semanas proximas muy pocas calorias voy a quemar por lo que veo si alguien sabe como quemar calorias en casa no quiero engordar en mi baja : ( saludos a todos!

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C
cointa_8416928
3/5/15 a las 11:48

Alimentación
Buenas Maria Isabel, está claro que lo mas importante que vas tener que hacer durante estos 29 días es controlar la alimentación.
Mi pareja y yo nos dedicamos al coach nutricional y al entrenamiento personal. Si te gustaría, podríamos asesorarte en cuanto a la nutrición para mantener tu peso y una vida saludable también. Aquí te dejo nuestro contacto (mclife.pro@gmail.com).

R
reme_8616044
10/5/15 a las :06

Come sano y gana salud
HolAaaa!! yo t puedo asesorar y aconsejar por el programa de pérdida de peso y prevención primaria que esta arrasando Europa. Nuestro equipo te puedo asesorar sobre el programa y aconsejar de la mejor manera posible, Juice plus no es sólo un programa de pérdida de peso sino de prevención primaria y t va a venir muy bien para la recuperación de tu lesión para la circulación de la sangre.....te puedo informar sin compromiso en el 601081134

G
grazia_5336980
21/5/15 a las 20:33

Dieta saludable
Lo más que puedes hacer es hacer una dieta saludable. Modifica tus hábitos alimenticios, evita las comidas pesadas, frituras, comida rápira y dulces principalmente, y posiblemente evitarás ganar mucho peso. Si no te han tenido que operar del dedo porque no ha sido una fractura muy grave, tu periodo de inmovilización no será, muy muy grande (soy estudiante de fisioterapia).
Así que mientras cuides lo que comas, seguramente te irá bien. De todas formas, en el caso de que no sea suficiente, siento decirte que el único remedio sano, es esperar a que se cuide tu pie y después hacer un plan basado en la dieta sana y ejercicio físico para bajar de peso. Respecto al ejercicio físico para bajar de peso, lo ideal es actividades como correr o ir en bici a bajas/moderadas intensidades y mucho tiempo. La actividad mínima que puedes hacer para comenzar a quemar grasas son 30 minutos. Espero que no te haga falta utilizar este último consejo
Que se mejor tu pie!!

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