Hola a todas, como la mayoría de las novatas, os leo e intento llevar la dieta como ustedes pero lo que me ocurre me desconcierta.
La semana pasada seguí esta forma de comer:
- Desayuno (7.00): pan de pita con nuez de mantequilla light (hacendado) y vaso de zumo de naranja sin azucar añadido.
- Media mañana (12,15) Yogur desnatado de frutas.
- Tarde (17,15): dos latas de atún en aceite (exprimido al máximo), o un platito de arroz tres delicias, o cuatro salchichas de pollo.
- Noche (21.00) Nada o si tengo mucha hambre un yogur desnatado de frutas.
Bebo más de dos litros de agua al día.
No tomo nada de refrescos.
PUes bien, bajé en una semana de 80 kg a 77,60. El sabado y domingo desayuné lo mismo, lo que cambié fue el almuerzo por la tarde, que comí con mis padres, pero fue pucherito, no cene.
Pequé porque el sábado comi un pastel con mi mami, pero os aseguro que nada más.
Llega el lunes, me peso y el peso marca 78,600 ¿Como es posible?
¿Tengo que morir de hambre para adelgazar?
¿Es mi metabolismo? No lo veo lógico.
Hoy peso 78,400.
De esta forma nunca estaré delgada.
Por favor, podeis ayudarme???