hola¡¡ vereis me siento muy estresada, tanto que se me agarrota el cuerpo, duermo regular y le doy muchas vueltas a la cabeza
¿alguien me puede reconmendar y explicar algun metodo de relajacion fisica y psiquica (le doy vueltas y vueltas a los problemas) que me pueda ayudar?
otra pregunta: los mantras hay alguno en especial y como se recita o pronuncia correctamente? he leido uno que es: om mani peme hung ¿este iria bien? dino otro; explicadme como lo tengo que recitar y pronunciar correctamente para que tenga efectos
gracias
saludos
