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Necesito perder 30 kg y tngo 21 años

16 de mayo de 2008 a las 17:31

Hola a tod@s, estoy desesperada, tengo 21 años y me sobran un mínimo de 30 kg y algunos más de regalo no me importarían vamos, he intentado hacer muchas dietas pero siempre acaban mandando verduras y a mi me gusta solo una clase de verduras y muy pocas veces, solo las obligadas, de frutas iwalmente solo las manzanas y por ello necesito una "dieta milagro" porque quiero perder peso y en este mes me gustaría perder todos los posibles ya que estamos en veranito y es hora de lucir todo lo que nos sobra y como que no es con lo que mejor me siento, por favor algunas dietas, cremas, pastillas, algo...

Gracias

Tags relacionados #Sobrepeso y Obesidad

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16 de mayo de 2008 a las 19:29

Relájate...
Lo que te voy a decir probablemente no te guste, pero no existen las dietas milagro. Y mucho menos si tienes más de 30 kilos de sobra. No se si has leído alguno de mis posts, yo tengo 24 y hace unos meses pesaba algo más de 100 kilos (mido 1.65 así q hazte a la idea). A día de hoy estoy en torno a 80, pero claro, estoy a dieta, voy al gimnasio 5 días a la semana, y he estado en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica. Para estar en mi peso me quedan unos 16 kilos, así q todavía tengo para rato.
Ya no es solo por la operación bikini, es por tu salud, planteátelo a largo plazo, desde luego de golpe no puedes perder esa cantidad de kilos, y mucho menos si, por lo que comentas, tu alimentación no es equilibrada.
Lo del gimnasio nos suele costar mucho, pero mi experiencia es que cuando empiezas y encuentras algo que te gusta, eso mismo te va a motivar para cambiar de hábitos. El simple hecho de hacer deporte te hace sentirte más sana, y comportarte más sanamente. Además de los beneficios, conoces gente y te das cuenta de que eres capaz de correr!!! (siempre pensé q era negada para eso)

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25 de mayo de 2008 a las 18:28

Hola amiguita¡¡¡
Hola te entiendo amiga, pero sise puede, tengo amigas que han rebajado hasta 40 kilos, solo se nesesita constancia, yo tengo 17 kilos de mas, si quieres este es mi correo vanessacarol85@hotmail.com agregame al msn para chatear saludos y animo.

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10 de junio de 2008 a las 13:46

Amista
hola soy de palma de mallorca y busco chicas para amsitad con sobrepeso al igual que yo para apoyarnos y ir de tiendas a tallas grandes , espero respuestas lo estoi pasando bastante mal saludos

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2 de mayo de 2010 a las 12:09

Yo también tengo 21 y kiero perder 30 kilos! de momento he perdido 6. mucho deporte!!!
Sabes que pasa, que si tienes que hacer una prueba física, las dietas milagro que te hacen perder rápido peso te debilitan un montón y son contrarias al ejercicio físico, o sea que tampoco te irían bien
Yo también tengo 21 años y también quiero perder 30 kilos.
He perdido ya 6 y pastillas adelgazantes eso ni probarlo . Toma té rojo y té verde 2 veces todos los días que te hará quemar más grasa y que elimines líquidos y lo más importanet, haz mucho deporte, yo prácticamente hago spinning todos los días de la semana.
Como de todo, intento no comer pastas ni guarradas y comprar cosas bajas en calorías pero si algun día mi madre hace de comer algo más calórico lo que hago es coger un plato pequeño de postre y ponerlo ahí, es decir es lo que ya sabes, verduras, frutas, yogures 0%, fibra, leche desnatada.. y de lo demás pues platos pequeños.
Si tienes ansiedad suelen ser saciantes las manzanas y yo antes de salir de casa por las mañanas a la universidad siempre me como un chicle que me quitan bastante el hambre.
Y mucha mucha agua! Pero ya sabes, sobretodo si es porque tienes una prueba física, haz por lo menos 1 hora de deporte todos los días, evita ascensores, sube siempre escaleras, anda todo lo que puedas prescindir del transporte, porque como hagas una dieta milagro como por ejemplo la de la sopa eso es incompatible con el ejercicio físico a los 4 días starías mareada y sin fuerzas.

Y otra cosa XD si me dices que no te gusta el té rojo, yo te digo que me lo bebo de un trago aunque no me guste ese sabor tan amargo porque sé que es bueno para mi cuerpo. Para presumir hay que sufrir!

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2 de mayo de 2010 a las 12:14
En respuesta a marsi24

Relájate...
Lo que te voy a decir probablemente no te guste, pero no existen las dietas milagro. Y mucho menos si tienes más de 30 kilos de sobra. No se si has leído alguno de mis posts, yo tengo 24 y hace unos meses pesaba algo más de 100 kilos (mido 1.65 así q hazte a la idea). A día de hoy estoy en torno a 80, pero claro, estoy a dieta, voy al gimnasio 5 días a la semana, y he estado en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica. Para estar en mi peso me quedan unos 16 kilos, así q todavía tengo para rato.
Ya no es solo por la operación bikini, es por tu salud, planteátelo a largo plazo, desde luego de golpe no puedes perder esa cantidad de kilos, y mucho menos si, por lo que comentas, tu alimentación no es equilibrada.
Lo del gimnasio nos suele costar mucho, pero mi experiencia es que cuando empiezas y encuentras algo que te gusta, eso mismo te va a motivar para cambiar de hábitos. El simple hecho de hacer deporte te hace sentirte más sana, y comportarte más sanamente. Además de los beneficios, conoces gente y te das cuenta de que eres capaz de correr!!! (siempre pensé q era negada para eso)

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Yo también hago mucho deporte
claro que sí es cuestión de encontrar algo que te guste, a mi me encanta el Spinning me lo paso muy bien y ahí estoy todos los días, menos los domingos que no hacen clase jeje!
Además el deporte hace que no tengas tanta hambre y como liberas endorfinas que te sientas más feliz. Además te desestresas, que el estrés hace engordar!

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2 de mayo de 2010 a las 12:17

Estás equivocada con lo de no hacer deporte!
Estás muy equivocada, el deporte quita el hambre.
yo cuando paso horas en l gimnasio y llego a casa a las 10 luego no tengo hambre ni me apetece cenar, como algun yogur o algo porque hay que hacer las 5 comidas al día para que tu metabolismo no sea lento y dejes de adelgazar, pero te quita el hambre.
Además que adelgazas muchísimo más rápido con deporte, si adelgazas sin deporte se te van a quedar las carnes colgando en vez de tonificadas, así que tu verás. Yo desde luego no quiero colgajos.

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14 de mayo de 2010 a las 4:35

Un consejo...
Hola...la verdad no es fácil bajar tantos kilos...a mi me ha pasado. He probado de todo y nada funcionó, por eso estoy a punto de operarme de banda gástrica. Quizá deberías asesorarte en ese tema...a ver si la podés realizar...esa o la que te aconseje el médico. Dietas hay muchísimas, métodos también, lo que hay que tener es fuerza de voluntad...pero si no la tenés... La cirugía es una ayuda importantísima para adelgazar y lo más importante: mantenerse y no tener efecto rebote. Te deseo suerte!!!
Besotes!

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19 de mayo de 2010 a las 18:58

El viaje decisivo
No te desesperes, para adelgazar hay que tener paciencia, lo mejor es adelgazar despacio, sino lo recuperas, pero con creces!!!! te lo digo por esperiencia.
Siempre cuenta con un especialista en nutrición con una dieta saludable y le comentas lo que te gusta y lo que no para que amolde la dieta a ti.
Yo tambien estoy en ello y aparte de la dieta "saludable", estoy siguiendo indicaciones psicológicas (lo necesitaba), con este Método El viaje decisivo del psicólogo Ricardo Ros (experto en ansiedad).
Total.... que para adelgazar no te guíes, ni te fíes de cremas, pastillas, o algo....

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3 de junio de 2010 a las 20:29

El viaje decisivo, buena recomendacion
Hola Austromelia,
No estoy muy de acuerdo contigo. Mi experiencia me dice que para perder kilos y no recuperarlos, hay que alimentarse bien.

Es mas sano comer esos alimentos pesados y verduras, que contienen todo lo que necesitamos para nuestra salud, que sustituirlos por batidos, que te pueden ayudar en el momento de hacer dieta, pero una vez que logras bajar esos kilos... que haces?.

Mejor adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Veo que te han recomendado también el Viaje Decisivo. A mi me lo recomendó mi propia dietista. A través de este Método he aprendido a comer solo cuando tengo hambre, a prescindir de los atracones y he conseguido, además de perder kilos, subir mi autoestima.

Sobre este Método hay mucha información en internet que merece la pena verla.

Besos

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10 de junio de 2010 a las 17:24
En respuesta a marisa928

Amista
hola soy de palma de mallorca y busco chicas para amsitad con sobrepeso al igual que yo para apoyarnos y ir de tiendas a tallas grandes , espero respuestas lo estoi pasando bastante mal saludos

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Hola marisa!!
Hola Marisa, como estás?
Bueno veo que te encuentras muy mal y desplazada, verdad? Suele pasar con la gente que tiene sobrepeso, pero todo en esta vida tiene solución, yo también tengo sobrepeso y lo paso mal, pero soy consciente de que puedo bajarlo comiendo bien y haciendo mucho deporte. Yo no podré acompañarte de compras porque vivo en girona pero si ayudarte a levantar ese ánimo, ok?
No desesperes, la batalla si tu quieres no está perdida.
Un saludo.

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10 de junio de 2010 a las 18:08
En respuesta a marsi24

Relájate...
Lo que te voy a decir probablemente no te guste, pero no existen las dietas milagro. Y mucho menos si tienes más de 30 kilos de sobra. No se si has leído alguno de mis posts, yo tengo 24 y hace unos meses pesaba algo más de 100 kilos (mido 1.65 así q hazte a la idea). A día de hoy estoy en torno a 80, pero claro, estoy a dieta, voy al gimnasio 5 días a la semana, y he estado en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica. Para estar en mi peso me quedan unos 16 kilos, así q todavía tengo para rato.
Ya no es solo por la operación bikini, es por tu salud, planteátelo a largo plazo, desde luego de golpe no puedes perder esa cantidad de kilos, y mucho menos si, por lo que comentas, tu alimentación no es equilibrada.
Lo del gimnasio nos suele costar mucho, pero mi experiencia es que cuando empiezas y encuentras algo que te gusta, eso mismo te va a motivar para cambiar de hábitos. El simple hecho de hacer deporte te hace sentirte más sana, y comportarte más sanamente. Además de los beneficios, conoces gente y te das cuenta de que eres capaz de correr!!! (siempre pensé q era negada para eso)

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Hola marsi!!
Hola Marsi, como estás?
me parece muy bien lo de hacer deporte como tu bien dices, el deporte con una dieta equilibarda es lo mejor para bajar peso.
Queria hacerte una pregunta, cuando haces deporte, te suben mucho las pulsaciones? Es que yo por ejemplo me pongo a correr y en un plis ya tengo 170 pulsaciones, creo que es por el sobrepeso, pero me gustaria saber si a ti también te pasa o te pasaba.Cuando estaba delgada también me pasaba, me he hecho pruebas y todas salen bien, ahora me voy a hacer una prueba de esfuerzo, haber que pasa.
Dime algo, ok?
Un saludo.

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11 de junio de 2010 a las 2:54

Yo uso la plataforma esta de moda
Y me va muy bien porque cuando hago dieta bajo kilos y cuando paso de ella y me doy un homenaje me pongo a vibrar en ella mis 10 o 20 minutos y no subo ni un gramo de peso. También y de vez en cuando compro pastillas que absorben parte de la grasa que ingerimos, a mi me han ido muy bien

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21 de julio de 2010 a las 6:31

Hola a
a mi tambien me interesaria saber sobre lo que hicist para bajar de peso ya que tengo 19 años y padesco de obescidad te voy a agregar a mi messenger espero encontrarte pronto y que me puedas ayudar. que pases buena noche y una buena semana

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22 de julio de 2010 a las 1:29

Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos

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23 de julio de 2010 a las 23:34
En respuesta a marqueal15

Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos

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Me interresa
ME INTERESA SABER EL NOMBRE DE LAS PASTILLAS SOY DE MEXICO, PORFIS, ME PUEDES DAR EL NOMBRE

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8 de enero de 2012 a las 1:52
En respuesta a marqueal15

Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos

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Quiero bajar de peso
me recomiendan mucho la nuez de la india,,, que es muyy buna yo consumi los productos de uvonol 99 y si vaje pero ya volvi a subir la mitad de lo vajado y no se si empesarlas otra ves i tomar la nuesz de la india AIGUIEN LA A TOMADO Y ES BUENA? SALUDOS

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11 de enero de 2012 a las 8:11
En respuesta a marqueal15

Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos

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Preguntar
holaaa me interesa saver de esas pastilas y como se llaman y done las consigues

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2 de febrero de 2012 a las 5:01
En respuesta a monicarg22

Quiero bajar de peso
me recomiendan mucho la nuez de la india,,, que es muyy buna yo consumi los productos de uvonol 99 y si vaje pero ya volvi a subir la mitad de lo vajado y no se si empesarlas otra ves i tomar la nuesz de la india AIGUIEN LA A TOMADO Y ES BUENA? SALUDOS

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Nuez de la india
hola,, chicas tengan mucho cuidado con la nuez ya que yo con solo 4 tomas me senti muuuuyyy mal,, me maria mucho tube taquicardia,, y mucho dolor de cabeza y mi voca me duro muchos dia muyyyy amarga,, tengan mucho cuidado

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2 de febrero de 2012 a las 5:27

Te cuento mi caso y no es unico
ANTE TODO SOLO CON DIETA NO SE BAJA DE PESO.
Tengo 25 años y siempre,digo siempre he sido una chica de muchas carnes he llegado a pesar 117 kilos¡¡ pero mi peso de siempre a sido 105 kilos,en mi familia soy la unica con obesidad,tengo 3 hermanas que no superan los 60 kilos y mi madre siempre a rondado los 56 kilos hasta la menopausia y la vida sedentaria que la hizo engordar hasta 95 kilos,mi madre se puso a dieta con una nutricionista muy buena tomando una alimentacion recomendada y unos productos a base de pastillas naturales,batidos y quemagrasas,aparte el ejercicio fisico y bajo hasta quedar en los 70 kilos,en noviembre del 2010 me puse hacer la misma alimentacion que mi madre estaba llevando y me puse hacer ejercicio,de lunes a domingo me iba a caminar 8 kilometros (1 hora a paso rapidito pero sin correr) y en diciembre pesaba 5 kilos menos¡,viendo que me funcionaba mi madre me pidio cita con la nutricionista para que me controlara a mi tambien y empezé acudir cada 15 dias para pesarme y medirme,cada 15 dias bajaba de 3 a 4 kilos y mas de 2 cm tanto de pecho,cadera y cartucheras,me motive tanto que me decidi no solo ir a caminar mis 8 kilometros sino de apuntarme al gimnasio para tonificar,en mayo 2011 tenia 40 kilos menos en mi cuerpo y lo habia tonificado bastante bien,(he de puntualizar que no estaba trabajando en ese momento pues compaginar trabajo y dieta me desanimaba mucho) justo en junio empezé a trabajar y empezaron mis retrocesos,me estresé con el trabajo hasta coger depresion,deje la nutricionista, me salte la dieta comiendo lo que no debia comer,no hacia mis 5 comidas diarias,y faltaba a mis horas de ejercicio e incluso estaba pagando el gim y no acudia mucho por estar cansada del trabajo,deje el trabajo con una depresion altisima,mi medico de cabecera me mando diazepam y otros medicamentos pero no era suficiente,estaba mal,me miraba al espejo y me veia otra vez gordaa,fea,no me cabia ninguna prenda de ropa porque la que tenia de cuando pesaba mucho la regale y toda mi ropa era talla 40-42,en septiembre ya habia subido 10 kilos,20 kilos hasta recuperar casi todo lo que llegue a bajar,llame a la nutricionista hace poco y le pedi ayuda urgente despues de tanto tiempo que no la veia,me cito y me dijo que no se creia que estuviera otra vez asi cuando me vio,pero que me tomara las cosas con calma que tenia solucion,hoy dia estoy de nuevo feliz he cambiado mi chip de nuevo y he bajado 8 kilos en 1 mes y sumando¡¡,con esto quiero deciros que cuando una persona esta gorda y decide bajar peso,hay que tener en cuenta que el rebote existe en todas las dietas que se hagan y que cuando se hace dieta y consigues llegar a la meta que te propones lo siguiente es seguir toda la vida con un mantenimiento y no dejarlo nunca,no vale eso de que es fin de semana y puedes permitirte una cena calorica porque al dia siguiente lo compensas,eso no es asi,hay que comer sano,sin grasas,frutas,verduras,carnes rojas casi ni tocarlas,leche desnatada,olvidarse del azucar de por vida,de la bolleria de por vida,etc hay que hacer 5 comidas al dia siempre y dedicar minimo una hora a practicar algun ejercicio fisico y practicar 15 minutos de tonificacion siempre como usar pesas de 1.5kg y hacer 12 series de abdominales,lo he vivido en carne propia,mi caso no es unico,es muy duro pues aun "paso hambre" ya que mi mente (porque no es mi estomago) me pide otras cosas prohibidas,y respecto a salir a caminar yo aconsejo elegir un camino que te sea agradable hacer, no hace falta que sean cuestas arribas,no importa si es cuesta abajo o rectas mientras camines a paso ligero estara bien,(no vale caminar con un acompañante y charlando a la vez,eso no es hacer ejercicio y asi no se baja peso) mi ruta diaria es de un pueblo a otro unos 8 kilometros casi 9 y terminando mi meta en una terraza junta al mar para tomarme mi te verde y mis 3 galletas integrales (hay que sustituir por las infusiones el café,colacao etc ya que los tes e infusiones ayudan a eliminar liquido y desintoxican el cuerpo yo me decanto por el te verde y el menta poleo de toda la vida y lo endulzo con un sobrito de edulcorante,a pesar de haber subido peso de nuevo nunca volvi a tomar azucar refinado siempre he usado edulcorante en el te o cafe con leche pero no la pastilla sino el sobrito yo lo compro en mercadona jeje)contemplando el mar y oyendo romper las olas ¡es super gratificante¡ y te ayuda a volver al dia siguiente y decir que no es mi pueblo me tengo que mover en coche a un pueblo y de ahi caminar 8 kilometros al otro pueblo pero es como es que lo importante es hacer las cosas a gusto y que funcione no hagas un paseo que no te agrade porque no repetiras al dia siguiente,espero hacer ayudado escribiendo esto y espero que mucha gente siga los pasos correctos y no cometa el mismo error que yo he cometido,es duro pero es la vida que nosotros mismo hemos elegido y para retroceder hay que pasar por el sufrimiento y haci llegar a la felicidad y estar saludable.

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