ola bueno primera vez que escribo en este foro, les contare mi historia yo desde chica he sido gordita pero antes eso no me preocupaba, hasta que creci , y fui a una nutricionista pero me habia recetado unas pastillas para bajar de peso y mi mama no quiso que las tomara entonces no fui nunca mas...
despues paso un tiempo y fui a otra doctora, pero tampoco funciono, y como hace un año y medio atras fui a un endocrinologo y estuve como 4 meses con el haciendo dieta, me sentia genial habia bajado de 71 a 58, pero despues deje la dieta y volvi a comer normal( mi gran error) volvi a subir todo lo perdido, el esfuerzo de tantos meses lo tire a la basura... ahora peso casi 70 nuevamente y mido 1.58, tengo 18 años... no se que hace ya no quiero volver a hacer dieta...
me sineto mal conmigo, incluso no me gusta mirarme mucho al espejo xk me siento mal....
ayer empeze a tomar un garden light que es un polvo que se prepara con leche y es para sustituir las comidas, tome al desayuno, al almuerzo comi normal y a la once me tome otro batido.
hoy al desayuno tambien consumi uno...
pero no se si servira que solo tome al desayuno y a la once y al almurzo coma normal.. esqe no qero comer ensaladas... :
ademas habia tratado de hacer ejercicios hace algunos dias, ya que tengo una bici estatica pero senti k no baje nada de peso...
k hago? ayudenmee con sus propias experiencias
