Toma infuciones
Toma infuciones de manzanilla, dicen que eso te ayuda a que baje. Creo que es porque te tranquiliza. Esto que te está pasando parece ser que es por los nervios. Toma té de manzanilla o cualquier té, para que te relajes y cuando por fin te baje... dúchate y lávate tantas veces puedas para que se te quite rapido (a mi me funciona). Además, sólo ha pasado 1 día! No te preocupes
Saludos.