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Necesito ayuda contra el estreñimiento

17 de abril de 2002 a las 20:03

Hola a tod@s.Mi problema es que desde hace tres dias estoy fatal por culpa de un estreñimiento enorme.Fui al medico y me recetó unas jeringas para inyectar`por el ano y unos sobres para "desembozar" ya que la obstrucción es importante.De momento no me hace nada efecto y las estoy pasando horribles, ya que ademas de tanto intentar ir al baño , tengo el agujerito irritado e hinchado...ALGUIEN PUEDE AYUDARME CON ESTE PROBLEMA???La verdad es que habia tenido estreñimiento ..pero nunca tan fatal como este.Mil gracias

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17 de abril de 2002 a las 23:30

Solucion
En las mañanas caundo te levantes toma un vaso con agua tibia, además ayuda a bajar de peso. Evita los dulces y harinas, come fruta y verduras y 2 litros de agua al día.
Para salir de la urgencia no tomes laxantes medicados , eso es peor, tomate ahora mismo un vaso de jugo de papaya caliente , sin azucar. Igual lo puedes hacer todas las noches. Y como rutina diaria por las noches en 1/2 vaso con agua por 2 guindones y 1 cdta de linaza cruda. lo dejas en remojo durante la noche .Te tomas todo en la mañana. Después me contarás. Un saludo de Buenagente

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28 de abril de 2002 a las 23:23

Te puedo ayudar
Durante casi toda mi vida fui estreñida y solo funcionaba a base de laxantes , pero cambié mi forma de alimentarme hace cinco años y desde entonces ya no lo soy .Mi consejo es : que comas de todo pero evita el arroz , estriñe, el chocolate igual , toma diariamente pan de centeno , al menos una rebanada, dos mejor , un yogur natural diario , dos , mejor ,lentejas al menos una vez a la semana , y todos los dias una cucharada de miel , y respecto a lo de las semillas de linaza en remojo , a mi eso apenas me ayuda , pero lo de los dos litros diarios de agua es fundamental , sin eso no tienes nada que hacer, y por cierto , intenta ir cada dos dias al baño pero mas o menos a la misma hora .Espero que mi experiencia te sirva de ayuda , si tienes alguna duda , escribeme.

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29 de abril de 2002 a las 21:15
En respuesta a buenagente

Solucion
En las mañanas caundo te levantes toma un vaso con agua tibia, además ayuda a bajar de peso. Evita los dulces y harinas, come fruta y verduras y 2 litros de agua al día.
Para salir de la urgencia no tomes laxantes medicados , eso es peor, tomate ahora mismo un vaso de jugo de papaya caliente , sin azucar. Igual lo puedes hacer todas las noches. Y como rutina diaria por las noches en 1/2 vaso con agua por 2 guindones y 1 cdta de linaza cruda. lo dejas en remojo durante la noche .Te tomas todo en la mañana. Después me contarás. Un saludo de Buenagente

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A mi me funciona la cascara sagrda!
Hola,el problema del estreñimiento yo tb lo sufro y se pasa fatal,pero desde que probe la Cascara Sagrada unas capsulas echas con elementos naturales que los venden en los Herbolarios,yo uso la marca El Racó que me va muy bien,me tomo 1 despues de cenar y al dia siguiente voy al baño muy bien!
Tambien bebo 2 litros de agua y mucha fruta,como manzanas,peras...
Venga un beso.

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30 de abril de 2002 a las 2:21
En respuesta a Gatxan23

A mi me funciona la cascara sagrda!
Hola,el problema del estreñimiento yo tb lo sufro y se pasa fatal,pero desde que probe la Cascara Sagrada unas capsulas echas con elementos naturales que los venden en los Herbolarios,yo uso la marca El Racó que me va muy bien,me tomo 1 despues de cenar y al dia siguiente voy al baño muy bien!
Tambien bebo 2 litros de agua y mucha fruta,como manzanas,peras...
Venga un beso.

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Para el estreñimiento
Despues de probar un monton de cosas me aconsejaron unos sobres que venden en la farmacia y que entran por el seguro, se llaman Plantaben y tienen la ventaja que los puedes tomar toda la vida porque no dañan el intestino ni crea adiccion. Yo me tomo dos diarios y me van muy bien,tenia un estreñimiento muy fuerte por el cual habia estado hasta 15 dias sin ir al wc.Cuidate, un beso

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30 de abril de 2002 a las 2:48

Estreñimiento
Prueba todo lo que te dicen aquí a ver si funciona.

Otro remedio, lo mismo ya has probado de todo, es tomarte en ayunas una cucharada bien llena de aceite de un grado (y si puede ser de más grados el aceite mejor).

Prueba también un kiwi en ayunas y por la noche antes de acostarte.

¿No te han hecho pruebas en el hospital?

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30 de abril de 2002 a las 4:01

Mi solución
HOla!!

Yo lo q te aconsejo es q cambies tus hábitos alimenticios. A parte de comer fruta, kiwi en especial, yo me tomo todos los días salvado mezclado con un yogur desnatado. Si lo tomas en ayunas mejor. Recuerda q si no eres constante ningún remedio natural te hará efecto. Espero q te mejores.

Hada

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30 de abril de 2002 a las 22:19

A todo lo demás debes agregar
ejercicio físico.
Es muy importante el ejercicio. No olvides que el estreñimiento además de hacerte sentir mal, cansada y de mal humor, es una de las causas del sobrepeso. Con 25-30 minutos 5 días a la semana , adiós estreñimiento , y te pondrás más bonita.
Suerte

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5 de mayo de 2002 a las 19:41

Algunos datos.
EL ESTREÑIMIENTO
Por estreñimiento entendemos la falta de evacuación regular del intestino.Este concepto puede conducir a engaño.Lo"Normal" es evacuar por lo menos una o dos veces al día.Generalmente esto dependerá de muchos factores,entre los que cabe destacar los hereditarios,(es decir los constitucionales),las costumbres,como los horarios o el lugar acostumbrado.

Existen estreñimientos crónicos que aparecen muchas veces ya en la más temprana niñez y que suelen ser los de más difícil solución.La evacuación intestinal debe ser entendida como un proceso natural de la misma naturaleza que el comer.Comemos cuando tenemos hambre y debemos evacuar cuando tengamos"ganas"de hacerlo.Si cuando tenemos hambre no comemos podemos caer en la anorexia (extrema delgadez)de la misma manera es muy importante en el estreñimiento que aprendamos a seguir los impulsos naturales que nos invitan a ir al aseo.

El estreñimiento es una característica que suele ir muy unida a la tipología de la persona,es decir que determinados caracteres(constitucionales)no son más que una expresión de una personalidad a veces oculta.Como ejemplo de esto diremos que la máxima expresión del estreñido es la de RETENER,la de no deshacerse de las cosas que ya no nos son necesarias o que incluso nos pueden perjudicar.Es muy importante la alimentación,además este va a ser el principal vehículo para conseguir la curación del estreñimiento.Los problemas que genera el estreñimiento son variados.Muchas veces no comienzan hasta muy tarde,otras veces produce efectos que no solemos relacionar con el estreñimiento,como dolor de cabeza,malestar, irritabilidad,problemas de la piel,insomnio.La importancia de la dieta es tremenda porque según lo que comamos así se producirán diferentes efectos en el intestino.Los productos animales (carne,leche,huevos)cuando se descomponen lo hacen mediante un proceso conocido como PUTREFACCIÓN.Este proceso,que suele ser venenoso, mal oliente y contaminante(pues genera sustancias tóxicas)se produce DENTRO de nuestro intestino,y es tan perjudicial para nosotros que la naturaleza,durante muchos miles de años nos a enseñado a desechar la putrefacción, sobre todo por el olor repulsivo.Los animales carnívoros tienen un intestino mucho más corto que el nuestro y un transito intestinal mucho más rápido,para así evitar en lo posible la putrefacción de la carne en su interior. Necesitan PURGARSE periódicamente con plantas para limpiar su intestino.La gran ventaja de los alimentos vegetales es que no producen putrefacción,sino un proceso muy distinto que conocemos como FERMENTACIÓN.Si bien se produce alcohol que puede ser tóxico,de ninguna manera es tan perjudicial como el otro proceso.Recordemos que la fermentación es muy utilizada en alimentación,el vino y la cerveza son los ejemplos más claros y famosos.

Y por último conviene tener en cuenta para entender porqué es tan importante combatir el estreñimiento,que cuando comemos no solamente nos estamos nutriendo.La alimentación es también necesaria para ELIMINAR,aunque parezca paradójico.Ello es debido a que nuestro organismo utiliza el intestino para deshacerse de substancias de desecho.El principal órgano de limpieza de nuestro cuerpo es el hígado.Estos desechos se concentran en una sustancia espesa llamada bilis.La bilis es vertida al intestino y solamente se eliminará del cuerpo cuando evacuemos.Si no lo hacemos periódicamente (estreñimiento) esta bilis se vuelve a reabsorber,con lo cual nuestro cuerpo se va contaminando más y más.



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5 de mayo de 2002 a las 20:02

Consejos caseros.
RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS
*El proceso digestivo comienza en la boca.Las enzimas de la saliva degradan los alimentos antes de que usted trague.Recuerda que tu estómago no tiene dientes,así que mastica bien tus alimentos y no sobrecomas.

*Todos los días pon dos cucharadas de jugo de limón en 8 onz de agua tibia y bébelo.

*Debido a que la deshidratación puede conducir al estreñimiento,aumenta la cantidad de fluidos en tu dieta.Bebe por lo menos 8 vasos de agua al día de preferencia agua destilada (spring water)

*Para un rápido alivio de la constipación,bebe grandes vasos de agua pura de calidad cada diez minutos por media hora.Esto puede ayudar a evacuar las toxinas y alivia el estreñimiento..

*Ve al inodoro(toilet)todos los días a la misma hora,aunque no exista la urgencia,y relájate. Mucha gente encuentra ayuda en la lectura como una manera de relajarse.Nunca reprimas los deseos de defecar.

*Mantén limpio tu intestino.Si el estreñimiento es persistente,haz enemas de limpieza.

*Revisa tus medicamentos y suplementos.Hay muchos medicamentos que pueden producir o exacerbar el estreñimiento.

*Cuídate de determinados alimentos;algunos alimentos pueden estreñir a una persona y a otras no.

*No te esfuerces; por más que tengas la tentación de pujar para salir de tu estreñimiento,no es prudente hacerlo,pues corres el riesgo de producir hemorroides y fisura anal,que no solo resultan dolorosas,sino que también pueden empeorar el estreñimiento al reducir la abertura anal.Además,pujar también puede elevar su presión sanguínea y disminuir la frecuencia cardiaca.

*Evita cocinar en utensilios de cocina de aluminio.Es posible que las trazas de aluminio puedan exacerbar el estreñimiento.

*FITOTERAPIA.- La mayor parte de los casos de estreñimiento son de causa funcional,es decir que no se deben a ninguna lesión orgánica del intestino.Las plantas que se indican están recomendadas para el estreñimiento funcional por su acción laxante suave y fisiológica.

Boldo=La infusión de sus hojas,normaliza el funcionamiento de la vesícula biliar y es un laxante suave.

Diente de león=Un té de infusión de sus hojas o raíz por la mañana,es un laxante suave y depurativo.

Sen.La infusión de sus hojas y extractos en dosis bajas,actúa como laxante facilitando la emisión de heces blandas sin cólico.

Cáscara sagrada. El polvo o infusión de la corteza es un purgante enérgico aunque bien tolerado.

Cerezo. Una cura de cerezas es un laxante suave y tonificante del conducto digestivo

Manzanilla.La infusión de sus semillas o esencias,facilita la expulsión de gases intestinales.
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5 de mayo de 2002 a las 20:29

Recomendaciones(final)
RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS
*Incrementa la cantidad de fibras en tu dieta: Frutas,vegetales y granos enteros son ricos en fibra.Simplemente come una pieza de fruta,tal como una manzana o piña,puede ayudar a resolver el estreñimiento,cómelas especialmente media hora o una hora después de las comidas

*Las prunas(ciruelas)son ahora honradas como el mejor remedio para el estreñimiento,si deseas pónlas a remojo en agua durante toda la noche, podría ser más fácil digerirlas que la variedad seca.Come de 3 a 5 ciruelas o su jugo todos los dias.

*Toma agua tibia o cereales calientes tales como la avena,cada mañana,actúa estimulando suavemente el tracto gastrointestinal,además provee fibra.

*Los alimentos con alto contenido de magnesio, tales como los vegetales de hojas verdes.

*Para aliviar el estreñimiento durante la noche, mezcla media taza de jugo de ciruela(pruna),una cucharada de jugo de limón y una taza de agua destilada (spring water).Bebe esto antes de ir a dormir.

*Sé consciente de que estimulantes como el café y bebidas alcohólicas deshidratan el sistema con el riesgo de estreñimiento.

*Consume alimentos ricos en pectina tales como: manzanas,zanahorias,coles,bananas,frutas cítricas,arvejas secas,etc.

*Sigue una dieta muy baja en grasas, evite las frituras.

*Evita los alimentos que estimulan la secreción de las membranas mucosas,tales como grasas y especias para las comidas.

*No consumas bebidas suaves(sodas,refrescos), carnes rojas,harinas blancas,alimentos altamente procesados,sal,café,o azúcares.Estos productos son de difícil digestión y no contienen fibras.

*Come porciones pequeñas de comida,no grandes ni pesadas.
**Se recomienda la preparación de jugos naturales.Házlos en licuadora o extractor, tómalos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES
*Date tiempo para ir al gimnasio,consideramos que el ejercicio regular tiende a combatir el estreñimiento porque mueve el alimento más rápido
por el intestino.

*Sal a caminar,es particularmente útil para las mujeres embarazadas,pues muchas de ellas padecen de estreñimiento cuando sus vientres se alteran para acomodar al feto que está creciendo.Todo el mundo incluso las futuras madres,deben de dar una buena y saludable caminata de 20 a 30 minutos cada día.

*Adiestra tu intestino.Durante toda nuestra vida, muchos nos acondicionamos a ir al baño no cuando lo requiere nuestro intestino sino cuando lo creemos conveniente.No obstante si se evita la necesidad de defecar,puede llegarse progresivamente al estreñimiento,pero nunca es
demasiado tarde para mejorar los hábitos intestinales.

*Cálmate y tome las cosas con calma; cuando sientes temor o tensión,la boca se te seca y el corazón late con más rapidez,pero también tus
intestinos se paralizan.

*Ríe con ganas;una buena risa desde el fondo de su vientre puede ayudarte con el estreñimiento de dos maneras:Tiene un efecto masajeante sobre los intestinos,lo cual ayuda a estimular la digestión y es un gran recurso para aliviar la tensión.

*Unas sales de espuma para el baño son relajantes e incrementan la circulación.Las sales de espuma contienen sulfato de magnesio.Una hora o dos después del baño con estas sales podría empezar un movimiento intestinal frecuente.

*Masajea la parte baja del abdomen es reconfortante y ayuda al movimiento intestinal. Masajea suavemente siguiendo el movimiento natural del intestino,comienza en la esquina derecha,muévete hacia las costillas,luego hacia la esquina izquierda y baja hasta la pelvis.
BAÑOS Y AROMATERAPIA
Las esencias oleosas de basil,lavanda y rosa fortalecen al sistema digestivo y contrarresta el estreñimiento.Puedes usar cualquiera de ellas o todas en un baño de aromaterapia o añade unas gotas al aceite de masaje y úsalo en conjunto con el masaje.
Usualmente en sí el estreñimiento no es grave.Sin embargo,debe consultar a tu médico cuando los síntomas sean severos,duren más de tres semanas, causen incapacidad,o encuentres sangre en tus heces fecales.Aunque no con frecuencia,el estreñimiento puede ser signo de una grave
afección subyacente.Pónte en contacto con tu doctor si además de tu estreñimiento padeces de distensión abdominal,lo cual puede indicar
obstrucción.
**************************************************
__________________
No conozco ninguna forma,
ninguna voz,ningún perfume,
ningún sabor,ningún contacto
que domine el corazón del hombre
como la forma,la voz,el perfume,
el sabor y el contacto
de una mujer.

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6 de mayo de 2002 a las 7:41

Naturetti
mira yo tambien era muy estrenida pasaba hasta 1 semana sin que pudiera ir al bano,pero me recetaron esas pastillas son naturales y muy buenas ya que si tomas una diaria puedes ir al bano sin ningun problrma y contiene hoja se sen
ciruelas y muchas otras cosas que ahorita no recuerdo y no causan adiccion ademas son muy baratas aqui cuesta unos 5 dolares americanos
bueno espero puedas probarlas ah y si no toma jugo de papaya tambien es buenisimo,suerte y un beso.

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6 de mayo de 2002 a las 14:32

Empieza con dieta
Comienza haciendo una dieta rica en ensaladas,que aportan mucho líquido,que es capaz de reblandecer de forma inmedita la masa fecal,para ayudar a la evacuación,cosas que irriten el cólon,no necesitas,ya te las ha dado el médico,pero debes de tener cuidado,pues puede quedarte secundariamente a este proceso una hemorroides.
Si quieres compartir más en privado dirigete al e-mail :
C.NATUROPATICOSANJORGE@HISPAVISTA.COM
UN SALUDO

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7 de mayo de 2002 a las 23:27

All bran plus
TOMA ALL BRAN PLUS DE KELLOGS I YA VERÁS COMO FUNCIONA. PARA DESAYUNAR Y CON LECHE TIBIA-CALIENTE, SI NO TE GUSTA EL SABOR DISFRAZALO CON CACAO EN POLVO, ETC.

A MI ME VA MUY BIEN, PUES NO ME GUSTA LA FRUTA.
TOMALO CADA DÍA.

EVITA EL ARROZ Y EL PAN TOSTADO (ENTRE OTROS QUE RESTRIÑEN)
BEBE BASTANTE AGUA. (SI LO SOPORTAS PUEDES BEBER UN VASO DE AGUA TIBIA EN AYUNAS)
HAZ ALGO DE EJERCICIO.

NO TOMES PASTILLAS DE NINGÚN TIPO PARA EL ESTREÑIMIENTO, PUES TUS INTESTINOS SE ACOSTUMBRARAN Y SI LAS DEJAS NO IRAS NI A TIROS.
EL INTESTINO SE VUELVE PEREZOSO.

ALL BRAN PLUS CADA DÍA Y YA ESTÁ.

(((AHORA PARA SALIR DEL PASO, SOLO EN UN CASO DE EMERGENCIA, LAS LAVATIVAS ESAS TE IRAN MUY BIEN, Y LOS SUPOSITORIOS DE GLICERINA ROVY TAMBIÉN)))

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8 de mayo de 2002 a las 7:38

Prunas (ciruelas deshidratadas)
HOLA JANIN

SI OPTAS POR ALGO MUY NATURA Y RICO, CHECA LAS PRUNAS DESHIDRATADAS SON EFECTIVISIMAS Y NO TE DESCONTROLAN, SI TU CASO ES SEVERO PON UNAS 10-20 PIEZAS A HERVIR Y TOMA AL AGUA COMO TE, Y LUEGO LA PULPA

TE ACONSEJO QUE LAS COMAS AL NATURAL UNAS 3 O 4 VECES A LA SEMANA.

OJALA TE MEJORES. SUERTE

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26 de junio de 2002 a las 11:46
En respuesta a carla48

Para el estreñimiento
Despues de probar un monton de cosas me aconsejaron unos sobres que venden en la farmacia y que entran por el seguro, se llaman Plantaben y tienen la ventaja que los puedes tomar toda la vida porque no dañan el intestino ni crea adiccion. Yo me tomo dos diarios y me van muy bien,tenia un estreñimiento muy fuerte por el cual habia estado hasta 15 dias sin ir al wc.Cuidate, un beso

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Escucha
YO CUANDO ERA PEQUEÑA , MUY CHIQUITITA MI ABUELA ME DABA UNA CUCHARADA DE ECEITE, PERO NO ACEITE NORMAL, SINO UNO SIN COLOR QUE NOS SABIA A NADA, Y CUANDO DIGO A NADA ES QUE ERA ASQUEROSO, NO SE COMO SE LLAMA CUANDO LA VEO SE LO PREGUNTARE...


AHORA YA VOY AL BAÑO MUCHO MEJOR Y LO QUE HAGO ES HACER DEPORTE, UNA DOS O TRES VECES POR SEMANA

EN CASA IR CON LA BOTELLA DE LANJARON DETRAS Y HASTA QUE NO ME BEBO UNA Y MEDIA NO PARO,,, AL PRINCIPIO CUESTA BEBER TANTO PERO CADA VEZ TE ACOSTUMBRAS

Y BUENO FRUTITA, MASTICAR DESPACIO, ANDAR TODO LO POSIBLE

APROVECHA EL VERANO Y HAZ TODO ESTO SI TE ACOSTUMBRAS TU CUERPO LO NOTARA

Y COMO DICE UNA CHICA POR AHI ARRIBA (PARECE UN ANUNCIO)
TOMA ALL-BRAMS SI SE NOTA EN SERIO

ES HORRIBLE PASAR POR ESO....CUIDATE UN POCO

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30 de julio de 2002 a las 22:33

Estreñimiento
tu problema janin es muy simple solo establece una dieta rica en fibra vegetal eso de enemas y supositorios duelen muchon cuando te los ponen dimelo a mi que mi novio debe correr detras de mi para alcanzarme y ponermelos

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31 de julio de 2002 a las 9:51

Mi remedio
hola veras yo estoy embarazada y auqneu en general no tengo problema ahora es horroroso...hasta hace dos dias pues he descubierto que tomando dos vasos de agua en ayunas y a la media hora dos kiwis voy estpendamente...!prueba a ver!

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28 de enero de 2007 a las 20:35

Ayuda para evacuar
hola me operaron de hemoroides hace 15 dias y necesito ir de vientre a diario para que no me duela tomo mucha fibra pero no voy como quisiera y no quiero tomar laxantes

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30 de diciembre de 2007 a las 23:36
En respuesta a conchistarly

Ayuda para evacuar
hola me operaron de hemoroides hace 15 dias y necesito ir de vientre a diario para que no me duela tomo mucha fibra pero no voy como quisiera y no quiero tomar laxantes

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Evacuacion
si lo deseas te puedo ayudar a solucionar tu estriñimiento, te dejo un tel por si te interesa ok 687406183 saludos

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